Kumpel wyjechał a samemu często brakuje motywacji.
Sprzęt się tylko kurzy, chyba kupie karnet na siłkę ^_^
No i nie mam gdzie powiesić poręczy :(
#silownia #mikrokoksy
Sprzęt się tylko kurzy, chyba kupie karnet na siłkę ^_^
No i nie mam gdzie powiesić poręczy :(
#silownia #mikrokoksy
#
Pas kulturystyczny daje mięśniom współtworzącym tłocznie brzuszną punkt oparcia, co pozwala im na silniejszy skurcz – to pozwala na zwiększenie ciśnienia śródbrzusznego co dodatkowo stabilizuje kręgosłup i zapobiega kontuzjom. Nie bez znaczenia jest też efekt irradiacji (zwany też efektem splash). W skrócie silny skurcz jednego mięśnia pozwala na silniejszy innych mięśni. ALE podczas używania pasa, zmniejszany jest udział mięśni stabilizujących kręgosłup, a te chcesz mieć BARDZO silne, więc nie używaj go