#mecz Francja z 3 straconymi golami na Euro, wszystkie strzelone przez gracza Barcelony, w tym nawet ta samobójcza. Real? Real to już przeszłość ( ͡°͜ʖ͡°)
Poszukuje ksiązki Michaela Connelly'ego - Czarny Lód (2 książka z serii o Boschu). Wiecie może gdzie najlepiej złapać (może być #ebook ), bo w standardowych źródłach nigdzie nie jest dostępna? Może ktoś z was ma i chciałby się pozbyć ( ͡°͜ʖ͡°) #ksiazki #czytajzwykopem
@JanuszPawlik: A szukałeś w bibliotekach? Ja milem tak jak Ty. Szukałem reportażu o Kongu Belgijskim. Wydania nie wznowione. Z drugiej ręki niebotyczne ceny i to też za granicą. A wszedłem do biblioteki i znalazłem. Nie na własność ale jednak.
Siema mirki, pytanie do ludzi obeznanych w temacie, wie ktoś może ile +/- spalam kalorii dziennie pracując w magazynie-chłodni (3-7 stopni w środku). Pracuje 12 godzin dziennie. Większość dnia stoję w miejscu (dużo schylania się) więc licznik kroków mało mi mówi. Ogólnie praca nie jest dla mnie jakoś bardzo męcząca. Ważę 120 kg przy 186 cm wzrostu i jestem na redukcji więc chciałbym wiedzieć jak wygląda sprawa ze spalaniem kalorii podczas takiej
@JanuszPawlik: Ciężko to oszacować, za dużo zmiennych...schylanie, chodzenie, praca w niskich temperaturach, zależy czy przenosisz ciężkie rzeczy 15-30kg czy lekkie 0-5kg. Ja bym na to nie patrzył, wyliczył zapotrzebowanie i odjął. Na przestrzeni 1-2 tygodni waga wskaże czy masz jeszcze uciąć/dodać. Ważne, żebyś nie zaczytnał z zebyt niskiej puli kalorii. Ile kcal teraz? ( ͡°͜ʖ͡°)
Mirki, jak wygląda sytuacja w Polsce z torrentami? Można ściągać spokojnie seriale zagraniczne? W UK po paru pobranych sezonach dostałem maila o tym aby zaprzestać piractwa bo źle się to skończy, więc wolę się upewnić wcześniej. #torrent