Jednym z kluczowych elementów radzenia sobie ze starzeniem się jest utrzymanie pozytywnego nastawienia. Istotne jest, aby nie rozwodzić się nad stratami związanymi ze starzeniem się, takimi jak zmniejszone zdolności fizyczne lub blaknące wspomnienia. Zamiast tego skup się na maksymalnym wykorzystaniu tego, co jeszcze masz, i szukaj sposobów na pozostanie aktywnym i zaangażowanym w życie. Ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć poziom energii i utrzymać mięśnie, podczas gdy zajęcia towarzyskie mogą zapewnić towarzystwo i pomóc zapobiegać samotności.
https://vandas-foundation.com/2023/02/25/starosc-to-nie-koniec-swiata-jak-sobie-z-nia-radzic/