Zachciało mi się pieczenia chleba. Tego jeszcze nie bylo. Także ten... pierwszy wypiek zaliczony i nawet się udało.
Bagietki na zaczynie drożdżowym.
#gotujzwykopem #bojowkapiekarska
Bagietki na zaczynie drożdżowym.
#gotujzwykopem #bojowkapiekarska
- darek-jg
- maegalcarwen
- moll
- jeden_na_dziesiec
- Trauma_Teddy
- +18 innych
Chciałbym spytać się pro IFBB jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Osobiście robię brzuszki na ukośnej ławce z ciężarem 20 kg (to akurat takie słabe bo z tych serii muszę z 20 zrobić) oraz brzuszki na lince (na tym akurat czuć pompę) i te machanie powolne nogami na tym koźle co się tak podpiera łokciami. Robię przysiady, martwego ciągu nie bo wg mnie za łatwo jest sobie coś zrobić