Ostatnio mocno progresuje na #silownia bo przestałem pić i ogólnie ogarnąłem dupę. Ale zauważyłem, że z większym ciężarem zaczynają pojawiać się jakieś mikro urazy i dzisiaj np. boli mnie trochę łokieć. Nigdy nie miałem takiego problemu, a ćwiczę parę lat bez spiny więc technikę mam chyba dobrą. Podejrzewam, że zrobiłem zbyt słabą rozgrzewkę i #!$%@?łem coś przy wiosłowaniu sztangą( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie bez znaczenia jest, że jestem
- 28
Elo, szybkie podsumowanie 28 miesiąca maxów.
SQ: 217,5 / X232,5 / 225 (-5 kg)
BP: 127,5 / 137,5 / 147,5 (+2,5 kg)
DL: 260 / 290 / 322,5 (+2,5 kg)
TOTAL: 695 kg (+0 kg)
Waga: 84 kg (-0,6 kg)
Wilks: 460,67 (+1,89)
Przez robienie wagi do zawodów i olanie siadów na rzecz ciągów myślałem, że ten blok będzie katastrofą, ale tylko siad spadł lekko, bo może ważyłem nawet mniej niż te
SQ: 217,5 / X232,5 / 225 (-5 kg)
BP: 127,5 / 137,5 / 147,5 (+2,5 kg)
DL: 260 / 290 / 322,5 (+2,5 kg)
TOTAL: 695 kg (+0 kg)
Waga: 84 kg (-0,6 kg)
Wilks: 460,67 (+1,89)
Przez robienie wagi do zawodów i olanie siadów na rzecz ciągów myślałem, że ten blok będzie katastrofą, ale tylko siad spadł lekko, bo może ważyłem nawet mniej niż te
matteo_moravietzky via Wykop
- 2
Jakas dobra sniadaniownia nie koniecznie w centrum? #krakow
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@przemoprzemek może orzo?
#mecz xDD
- 3
matteo_moravietzky via iOS
- 10
- 414
- kinson
- ekjrwhrkjew
- Sniper10200
- Blueweb
- Voycjeshyna
- +409 innych
matteo_moravietzky via iOS
- 2
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@zadki cringe był taki, że potem wykopki się jarały tą akcją miesiącami, jak zwykle przeruchali to do porzygu
#bekazkonfederacji to merytoryczna partia dobrze zaczęła te kadencję XD #polityka
- 10
Hahahah czyli co PiS zagłosował za kandydaturą Bosaka a Konfederacja przeciwko kandydaturze Elżbiety Witek? XDDDDDDDDDD
#konfederacja #wybory #polityka #sejm
#konfederacja #wybory #polityka #sejm
- Grzesznik01
- anonimowyzpl
- Gilgamesz69
- Vateusz23
- 123admin
- +5 innych
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@Stabilizator trzecia droga w całości głosowała za wyborem bosaka
#rolnikszukazony ten miny xDDD
#rolnikszukazony XD
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow
───────────────
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow
───────────────
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@mirko_anonim nie, wracaj do piwnicy
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@LuterKebab iPhone 15 pro, jest git, ale bez rewolucji
#tvpis Donald Tusk wybrał pepperoni xD
- 2
matteo_moravietzky via iOS
- 0
@scuhcaj tAa? SpoKo
- 0
Co to jest jakaś rada mediów narodowych? XDD
#tvpis
#tvpis
matteo_moravietzky via iOS
- 2
@mateos11 w dużym skrócie taki pisowski twór wprowadzony, żeby się nie musieli przejmować KRRiT :)
matteo_moravietzky via iOS
- 1
@mateos11 tak, dokładnie
bedzie ponownie 14% bezrobocie jak było za czasów PO-PSL?