Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzień trzeci na 80/10/10
Czuje się bardziej wyspany, niż wcześniej. Tryskam energią już od samego rana, chce mi się ruszać, a nawet śpiewać. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dla tych co nie wiedzą o co chodzi z tagiem #30dnina811


dziś na śniadanie Gatorade w wersji 80/10/10 czyli Datorade

300g daktylów + 1-1,5 litra wody -> blender = Datorade
Co da
h.....b - Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzień trzeci na 80/10/10 
Czuje się bardziej wyspany,...

źródło: comment_hLm2vCi7wM73mmmnuEoByD0fCN4PAx5q.jpg

Pobierz
@yacolek: chyba nigdy nie redukowałeś.
Mając pule 1800kcal, 2000kcal na redukcji, wolałem zjeść dwa porządne posiłki niż się rozdrabniać i nie być nasyconym:)
  • Odpowiedz
Wiecie jaki jest najlepszy sposób na posiłek? Baza na winie Podzielę się z Wami przepisem.
1. Wybierz sobie coś na bazę (ziemniaki, kasza, ryż, quinoa, makaron, polenta itd)
2. Umieść to w misce.
3. Dodaj to co się nawinie pod rękę. na-winie. na winie. Czaicie? xDD

I już jest pysznie i fajnie. Wesoła atmosfery, uśmiechnięte buzie dzieci, wzruszone matki, dumni ojcowie itd.

Mi się nawinęła kasza gryczana + syfiasty hummus ze sklepu
m.....1 - Wiecie jaki jest najlepszy sposób na posiłek? Baza na winie Podzielę się z ...

źródło: comment_xq3pi1u7UXJfzDOh2W4w0qnZiQkbLMhD.jpg

Pobierz