Witam wszystkich zgromadzonych. Na wstępie chcialem zaznaczyć ze jestem tu nowy i zaczne wstawiać swoje poczynania z treningu w formie mikrobloga.To koniec przywitania przejdźmy to konkretów. Dzisiejszy trening był jednym z lepszych jakie udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie z uwagi na poprawe jednego aspektu w box squat. Przez giga #!$%@? moblinosc praktycznie wszedzie mega ciezko bylo złapać sztange niżej na plecach przez co kompensowalem mocno nadgarstkami ktore dostawały po dupie. Zajebista opcja okazalo sie nie tyle co złapanie sztangi szerzej czy minimalnie wyzej czy tez małpim chwytem a owijki na nadgarstki dzięki ktorym można normalnie siadać. Nowa technika to i ciężar śmieszny ale od czegoś trzeba zacząć Box squat 90kgx4x4x4x4x4 https://youtu.be/7703hkVS9DA
Na wstępie chcialem zaznaczyć ze jestem tu nowy i zaczne wstawiać swoje poczynania z treningu w formie mikrobloga.To koniec przywitania przejdźmy to konkretów.
Dzisiejszy trening był jednym z lepszych jakie udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie z uwagi na poprawe jednego aspektu w box squat. Przez giga #!$%@? moblinosc praktycznie wszedzie mega ciezko bylo złapać sztange niżej na plecach przez co kompensowalem mocno nadgarstkami ktore dostawały po dupie. Zajebista opcja okazalo sie nie tyle co złapanie sztangi szerzej czy minimalnie wyzej czy tez małpim chwytem a owijki na nadgarstki dzięki ktorym można normalnie siadać.
Nowa technika to i ciężar śmieszny ale od czegoś trzeba zacząć
Box squat 90kgx4x4x4x4x4
https://youtu.be/7703hkVS9DA