@tiksiu: Polecam maść rozgrzewającą, http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/130273, miałem ten sam problem ale teraz smaruje przed i po bieganiu i wszystko jest ok. Oczywiście rozgrzewka to podstawa, bez niej i maść nie pomoże.
Właśnie wróciłem z kina z "Układu zamkniętego" (bardzo dobry film nawiasem mówiąc) i na jedną rzecz szczególnie zwróciłem uwagę.
W jednej z końcowych scen Bjoern wypowiada zdanie (całkiem ważne według mnie), które nie zostało przetłumaczone (w przeciwieństwie do reszty jego wypowiedzi) o tym, że w Danii ludzie nie są karani za dobre pomysły i idee...
#sztafeta