jak dociac brzuch? mam 175-6cm i waze 70,5 kg a nadal mam niewielka oponke na brzuchu a gora brzucha jest okej. Tyrac brzuszki? Silownia w tym momencie opada bo treningi pilkarskie.
@tehSpirit: Tyranie brzuszków nic ci nie da. W sensie wzmocni mięśnie brzucha, ale jeśli chodzi o widoczność to wszystko zależy wyłącznie od poziomu tkanki tłuszczowej. Przez brzuszki możesz tylko troche rozdzielić kostki, uwypuklić. Z dołu brzucha tłuszcz schodzi ostatni, więc po prostu docinaj jak wcześniej.
Silownia w tym momencie opada bo treningi pilkarskie.
#dieta #silownia