Czesc chcialbym zaczac trenowac na silowni z planem ostatnie pol roku cwiczylem na pale i w dodatku robilem tylko gore ciala przez co moje proporcje sa smieszne bo jestem wstanie podniesc wiecej na klatke niz w przysiadzie. Chcialbym sie spytac czy takie cwiczenia akcesoryjne maja sens, plan nsuns(2 cwiczenia glowne) mam gotowe w aplikacji tylko wlasnie tych akcesoriow tam nie ma.
1.Wyciskanie lezac/ OHP:
-Podciaganie z obciazeniem 4serie
-Wioslowanie sztanga 4serie
-Wyciskanie hantli na lawce dodatniej
1.Wyciskanie lezac/ OHP:
-Podciaganie z obciazeniem 4serie
-Wioslowanie sztanga 4serie
-Wyciskanie hantli na lawce dodatniej
- gigabyte a620m s2h am5
- ryzen 5 8600g
- corsair vengeance ddr5 32gb ram
- ssd lexar nm620 1 tb
- corsair 5 450vs
źródło: 459240497_1003668111501847_2560951407059948237_n
Pobierz@Wivon222: nie no wcale to nie wina uszkodzonego gniazda. Gratulacje będziesz musiał kupić kolejną płytę głowną. Nie mam pojęcia jak ludzie to robią...
@Wivon222:
źródło: comment_1626040698D7HZgdkBTDlK2jzHeNgfWd
Pobierz