Cześć, rozpisałem sobie suplementy, czy jest wśród tych suplementów coś, co jest jednak marnotrawieniem pieniędzy? Dużo się w to wczytywałem i starałem się dobrać tylko sprawdzone suplementy z naukowo udowodnionym działaniem. Czy jest wśród nich jakiś suplement, który nie powinno się stosować ciągle i robić jakieś przerwy albo może są jakieś, które nie powinno się stosować wspólnie? Dzięki z góry za odpowiedzi.
[codziennie, po obiedzie] Witamina D + K Omega 3 B
@Panie_gerwant: to co ty robisz to jest właśnie jedna z takich rzeczy na którą melatonina może pomagać czyli pozbywanie sie takiego jet lagu przez chodzenie spać w rożnych godzinach, ale problem z większością suplementów jest taki, że nie wiadomo dokładnie ile jest melatoniny w procji, mi dużo lepiej na sen sprawdza się teanina, magnez i wyciąg z rumianku