Od soboty będzie chodzone na siłownię 2 etap zmiany przede mną, pierwszym było schudnięcie ponad 20kg, czas teraz budować masę mięśniową ᕙ(✿͟ʖ✿)ᕗ #przegryw
@anonim792: Może uwierzysz może nie ale w 3 miesiące, regorystyczna dieta 500kcal (1posiłek), nie miałem po tym efektu jojo na szczęście, a i tak wiem że to głupie tak robić
@piotrullo: Wszystkich ci nie wymienię, ćwiczenia z własną masą ciała, jak chcesz dokładne to byś musiał pobrać aplikacje (,,mięsnię brzucha w 30 dni" , ,,ramiona treningu" i ,,odchudzanie dla mężczyzn w 30 dni")
Niedziela, ładna pogoda i nagle ruch na tagu ucichł. Czyli 95% osób na tym tagu to osoby udające #przegryw a tak naprawdę są normikami i spędzają czas ze znajomymi. #przegryw
#przegryw