Witam!
Chciałem was zapytać o ocenę mojego planu partii w treningu siłowym które dobrałem pod siebie. Plan przewiduje trenowanie co 2 dni i wygląda następująco:
Poniedziałek - Plecy / Triceps / Barki
Wtorek wolne
Środa - Klata / Biceps / Nogi
Czwartek wolnePokaż całość