@smieszek321: ogromny progress to będzie jak przytrzymam z 5sek. No i nadal wygląda to słabo technicznie + jakbym parkinsona miał xd Dla mnie to mały krok do przodu, ale jestem zajebiście z niego dumny.

@AnonimoweLwiatko: na yt masz tyle źródeł, że nie jesteś w stanie zweryfikować, które jest w miarę legitne (tym bardziej będąc osobą początkującą). Już pomijając fakt, że często większość z tych rzeczy jest pokazywana przez osoby z świetnymi predyspozycjami/talentem sportowym, które coś osiągnęły, a na zwykłego Mireczka może to nie zadziałać, albo nawet można nabawić się kontuzji (pozdrawiam moje barki właśnie i tutoriale z YT pod planche xd). Perosnalki twarzą w twarzPokaż całość

@oskarek2006: od 3 miesięcy tak się przyłożyłem konkretnie w końcu i zaczyna iść progress fajnie. Wcześniej to człowiek łapczywy na raz chciał planche, one arm front levera, stanie na jednej ręce, pompki w staniu na rękach, a barki i nadgarstki nie wytrzymywały takiego natężenia xd

@zwyklyczlek: ja, ja, łatwo zweryfikować, bo od dawna spamuje tu swoim contentem xd
Do celu jeszcze daleka droga, ale to maraton, a nie sprint.

@Martenzyt_waleczny: planche ignorancie to coś innego niż plank, doedukuj się xD
@Adiog akurat w studio treningowym, gdzie personalki i zajęcia z kalisteniki prowadzę xd
@Zieew jest, jest, ale długa droga przede mną xd

@kuroszczur: już kiedyś #!$%@? stradla trzymałem. Ale ogólnie treningi z tutoriali na yt mi rozwalały barki i fajrant na pół roku xd teraz wzmacniam odpowiednie grupy mięśniowe i progress idzie bezbólowo xd
Ogólnie jednak mają predyspozycje do tego i nie potrzebują dużo trenować, inni nigdy nie zrobią, takie życie

@xyz_xyz: o dziwo nigdy xd takie kombinacje zaczyna się jak już skill dosyć pewnie siedzi.
Ostatnio jedynie #!$%@?łem się z mokrej futryny jak robiłem na niej front levera (ziomek z siłki mi wyzwanie rzucił xD) i łokieć mnie od 2tyg boli, ale coraz mniej

@kuroszczur: muscle upy ostatnio testowałem i byłem zawiedziony, chyba z 10 zrobiłem xD ale tak to jest jak je rzadko robię, a stradle planche planuję uskutecznić jak łokieć zaleczę do końca, myślę że jakiś taki drobny hold siądzie xd

✨️ Autor wpisu (OP): @kuroszczur btw nogi mam duze genetycznie wiec i tak musze nadgonic gore

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero

@kuroszczur: nie polecam robić na mokrej futrynie xD