Ktoś z was trenował tutaj treningiem minimalistycznym? Jakieś własne doświadczenia? Zaczynam eksperyment, w którym będę robił tylko 3 ćwiczenia - dipy, podciąganie, przysiad. Planowo miało być wyciskanie, ale po 5 latach trenowania pod powerbuilding mi się znudziło, a dipy dobrze wchodzą. Jestem zdania, że taki trening będzie wystarczający do zbudowania masy i każdej partii mięśniowej, pora porównać teorie z praktyką.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
#silownia #trening #gymcel #mirkokoksy