[Xaroks]

Wygrałem zawody. Złoty medal w 83 kg seniorów, srebrny medal w open (naliczyłem 152 chłopów), nowy rekord w 83 kg na IDL i o ile wpiszą wyniki na openpowerlifting to trzeci martwy ciąg w Polsce w u82,5/u83 kg (tamci dwaj z pełnego trójboju, a nie single lift no ale dobra xD).

Równo po roku wróciłem na Iron Dead League poprawić wynik tylko że ważąc 11 kg mniej i w kategorii niżej. Zapisałem się do 93 kg, ale ważyłem ostatnio nawet niecałe 85 kg, więc tym razem dobiłem do 83, choć w 93 i tak byłbym drugi z takim ciągiem.

Miałem zacząć od 290 kg, ale zszedłem bezpieczniej na 280, które nic nie ważyło. Dalej 300 kg to też była formalność, a 310 kg poszło łatwiej niż tydzień wcześniej na treningu i myślę, że z piątkę zapasu mogłem tam mieć. Przechwyt mam już bardzo silny, a rok temu to była loteria i #!$%@? dłonie we krwi, więc z tego też się cieszę. Kolejny raz mam nauczkę żeby startować ciężej, bo o ile na treningu jest ogień i RPE 11, tak na startach jakoś boję się za bardzo ryzykować, no ale chyba nie mam na co narzekać.

Pamiętam jak pod koniec 2022 słyszałem po co mi ta redukcja o kilkanaście kilo od nowego roku, a tu ledwo 3 miesiące po docięciu do życiówki udało się już zaliczyć zajebisty start xD. W końcu mogę zacząć jeść jak człowiek i dobijać do 90/93 kg, a co wtedy będzie się działo to już nie mam pojęcia - byle nie wózek inwalidzki.


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

[Zoriuszka]

@Xaroks: Brawo! #!$%@? co za dzik xD

[krucjan]

@Xaroks gratulacje

[Pstrong]

@Xaroks: ale #!$%@?. Ile masz w reszcie bojów?

[Xaroks]

@Pstrong: najbardziej aktualne to sprzed 3 tygodni siad 230 kg z zapasem, ława 145 kg przy wadze 84,6 kg, a życiówka to 252,5/150/330 ważąc 92 kg.

[Lewusx]

@Xaroks: Gratulacje. :)

[marksizm-kulturowy]

@Xaroks: muzyka inspirowana przez klejnot Nilu?

[Hershel]

Pozdro dla wykopka, który podbił pogratulować mówiąc że kojarzy z Wykopu xD

@Xaroks: no elo xD Za rok dogonię

[Xaroks]

@marksizm-kulturowy: no a jak xD
@Hershel: trzymam kciuki i powodzenia. Ja ewakuuję się z 83, ale może spotkamy się za rok

[IntruderXXL]

@Xaroks: Świetny start :) Gratuluje.

310 kg poszło łatwiej niż tydzień wcześniej na treningu i myślę, że z piątkę zapasu mogłem tam mieć.

Miła odskocznia, przeczytać takie coś i potem rzeczywiście zobaczyć że te 5 kilogramów zapasu było a kto wie czy nawet nie więcej :)

Rób dalej swoje i nie daj się złapać żadnym "ekspertom" którzy będą przekonywać jak bardzo będą Ci w stanie pomóc lol.

[Saprofit]

@Xaroks: #!$%@?, ten martwy to wzór do naśladowania xD Gratuluję wyniku. Jakby mi
się tak chciało jak Tobie, to bym gonił ten martwy, ale się zatrzymałem na ćwiartce i zaczęło brakować czasu na poświęcenie się dźwiganiu...
No i z martwym na zawodach tak jest, o ile nie jest się zajechanym albo na granicy kontuzji, to normalnie trzeba robić zakładany opener, albo później ryzykować dużo ale i tak w obu przypadkach adrenalina

[b4q]

@Xaroks: mam pytanie, nie chcę Cię nim absolutnie urazić, ale czy robisz to na sucho?

[snickersfgh]

@b4q: @Xaroks Ja też jestem pod wrażeniem (niezależnie czy jest igła czy nie) i zazdroszczę, ale fajnie jakbyś powiedział czy coś leciało.

[Towarzysz_Pawulon]

@b4q wszystko naturalnie wykopki, a na bombie byłaby nagle czołówka światowa XD @snickersfgh

[Xaroks]

@IntruderXXL: dzięki, zawsze chętnie posłucham mądrzejszych i bardziej doświadczonych, ale na takich speców jestem wyczulony i po prostu robię swoje.

@Saprofit: no to fakt, trzeba sporo czasu, warunków i szczęścia do zdrowia, bo jeden macha 300 kg, a inny #!$%@? się na 200.

@b4q @snickersfgh: już 2 lata temu myślałem żeby na coś wbić bo wydawało mi się że dobiłem do ściany, ale wtedy ruszyłem z progresem na nowym

[Poemat]

@Xaroks: Silny kocur, brawo :)

[snickersfgh]

@Xaroks: Dzięki za odpowiedź, powodzenia i nie waż się wchodzić na bombę. Naturale mają jeszcze sporo do pokazania.

[snickersfgh]

@Towarzysz_Pawulon: sam jestem "blisko" 300kg w ciągu (260), wiem że naturalnie to podniosę za jakieś dwa lata, a nie jestem żadnym talentem z predyspozycjami, po prostu lubię ten sport. Oczywiste że gdzieś w tym kraju są ludzie albo bardziej utalentowani, albo pracujący ciężej (bądź oba), którzy mnie przebijają i tez nie są na soku. Na wykopie są nie tylko mitomani typu Intruder

[Towarzysz_Pawulon]

@snickersfgh wykop jest niezwykłym miejscem, mekka wybitnych naturali, intruder, gość podnoszący 4x swoją masę w ciągu, tylko pomyśleć ilu mistrzów będziemy mieli gdy na bombę wejdą, Thor w strachu

Tymczasem na siłach gdzie chodzę połowa z igła w dupie, ludzie nawet nie wiedzą ile mg biorą tylko mi opowiadają jak to garść orali wrzucają czy do strzykawy nalewaja do pełna XD