Aktywne Wpisy
1N4148 +426
#deweloperka #rod #nieruchomosci #patodeweloperka
Po co komu RODy, lepiej wykorzystać ich miejsce na osiedla nova green park i mieć ogródek do odpoczynku zaraz przy swoim apartamencie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po co komu RODy, lepiej wykorzystać ich miejsce na osiedla nova green park i mieć ogródek do odpoczynku zaraz przy swoim apartamencie ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: temp_file1026567448260521445
Pobierz
Aktywne Znaleziska
nie mam ostatnio czasu ani weny na pisanie wpisów, z których moglibyście wyciągnąć coś ciekawego. Wrzucę trochę linków odnośnie SBD, co by wykop o mnie nie zapomniał ( ͡° ʖ̯ ͡°) Może znajdziecie coś dla siebie. Materiały raczej nie dla totalnie początkujących.
#bdmbyq
Dzisiaj Squat, kolejność przypadkowa:
How to hinge for Squats and Deadlifts
How to Low Bar Squat: The Complete Guide
Understanding Hip Shift In The Squat
Hip Shifting Explained
Hip Rotation Explained - Movement Debrief Episode 111
Understanding Hip Shift In The Squat
Squat Technique: Drive The Knees Forward and STOP "Sitting Back" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Comprehensive Guide To Foot Rooting In The Squat
The 3 Biggest Myths About Glute Activation & Hypertrophy - The Fix
How To Pin Squat - Squat Supplemental Lift #3
Finding Your Squat Stance | I've Never Shared This
Alexey NIKULIN, Sheiko Student / Full Workout / Squat Pyramid+Bench Press+GPP
Joe Sullivans' Knee Wraps Tutorial For Raw Lifters | elitefts.com
Subscriber Form Critique | Powerlifting Office Hours | Episode 1
MY FULL LOWER BODY WARM UP
The ULTIMATE Guide To Butt Wink (WHAT IT IS & HOW TO FIX IT)
How I Fixed My Squat
Quick Tip: Squat in the Box
Are Box Squats Good for Raw Powerlifting?
Boris Sheiko - Box squat by Louie Simmons vs. box squat by Boris Sheiko
Assessing Leg vs Back Strength in the Squat | JTSstrength.com
Foot Pressure & Knee Movement in the Squat | JTSstrength.com
Increase Your Raw Squat With Box Squats ft. Matt Wenning
How To Squat For Your Anatomy (FIND THE RIGHT STANCE)
Ustawienie stóp w przysiadzie
Top *5* Tips to Increase Your Squat GUARANTEED
*5* Exercises GUARANTEED To Increase Your Squat
How to Squat, With Chris Duffin
The BEST Hip Opener
PR your Squat! (How to squat with bands to become stronger!)
THE TOP 3 SQUAT PROBLEMS & HOW TO FIX THEM
How To Squat:
The Definitive Guide
Fixing my Hip Shift | Corona Chronicles Ep. 5
Nie sugerujcie się w 100% żadnym filmikiem, nawet jeżeli ktoś wydaje się być najmądrzejszy na całym youtubie. Warto wszystko odnieść do siebie, do już posiadanych informacji i techniki. Nie wprowadzajcie drastycznych zmian, zwykle nie są potrzebne jeżeli trening idzie w dobrym kierunku. Polecam raczej zwrócić uwagę na mniejsze elementy które pomogą w optymalizacji techniki którą już macie.
@bdm_bq: pchasz się w box squat w/ chains kolego ( ͡° ͜ʖ ͡°)