Co to za dieta?

Dieta Paleolityczno-Ketogeniczna, autorstwa Paleomediciny. Jedynym odstępstwem jest w moim przypadku użycie bezwodnego tłuszczu mlecznego (masło klarowane), którego PM nie polecają. (Innego nabiału nie ruszam, bo mam uczulenie na jego białko i nietolerację laktozy.)

https://www.paleomedicina.com/en
https://www.researchgate.net/publication/323151200_Therapeutic_protocol_of_Paleomedicina_Hungary

Po co?

Dla zdrowia (bo prawidłową wagę już mam dzięki wcześniejszym eksperymentom z IF). Chcę uniknąć chorób cywilizacyjnych - miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy typu 2, Alzheimera, raka, itd. Z trojga przodków, którzyPokaż całość

@Iliilllillilillili: Nie, no co ty? Przecież widać, że z mięsem i jajkami.

@wwwooo: Myślę, że wieprzowy - świnie są w dużym stopniu odporne na chorobę szalonych krów.

za dawanie tagu #gotujzwykopem Cie chłopie cenię, niezły ból dupy przez to w komentarzach

@wwwooo: Np. dzisiaj komentarz, że nie ma opcji żeby ktoś się tak żywił. xD

@Slucham_psa_jak_gra_: Pozdrawiam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Slucham_psa_jak_gra_: Inaczej to rozgrywam. Po prostu jem mięso, tłuszcz zwierzęcy, i jajka. Łącznych węglowodanów może jakieś 0,5% w kaloriach.

@KualaLumpur: Dobrze, że nigdzie się nie wybieram. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Amerykanski-Naukowiec: Widzę, że kolega z #gotujzwykopem a nie z #keto. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pixtri: Próbowałeś smażyć? Kiedyś dusiłem, i rzeczywiście wychodziła taka nijaka. Ale kiedy smażę w maśle i trochę posolę, i jem razem z mięsem, to jest dobra.

@pierdze: Bez tłuszczu się nie najesz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chixi: Na wysoko-mięsnej (~90%) od zeszłego lipca. Na samym mięsie jakieś ostatnie 3 miesiące.

PRO:
- Mniej zaparć
- Znacznie ograniczony trądzik
- Mniej pierdzenia
- Lepsze myślenie
- Rzadziej i mniej intensywnie głodny
- Znacznie większa siła fizyczna
- Niska zapalność (CRP 0,34 mg/L)
- Niski poziom insuliny (3,21 mU/L)
- Lepszy poziom witaminy D3 (3x więcej teraz w zimie, niż przedtem miałem w lecie)
- Lepsza wydolność, mniej sapięPokaż całość

Jakie masz objawy uczulenia na nabiał?

@Rajtuz: Trądzik przez 20 lat, bóle brzucha po mleku. Robiłem badanie genetyczne, laktozy też nie trawię.

Wszystko trzeba wyjasnic do konca, gdyz Ca wapn ma wiele rol do spelnienia w organizmie

@NooB1980: Otóż nie. Trzeba wyjaśnić to, co ma jakiś związek z tym, co się próbuje udowodnić. Twoja próba przestawiania bramki i meandrowania jest żałosna.

Z całej tej rozmowy, jedynie argument odnośnie myśliwych-zbieraczy vs pasterzy ma jakikolwiek związek z przedmiotem sporu. Reszta to non-sequitury, które wywołują u mnie żal, że kiedykolwiek się do ciebie odezwałem.

Wracaj naPokaż całość

@aldrig: Ciekawe, dzięki.

@eXe1987: Dzięki, sprawdzę.

@eXe1987: OK, jest lepiej niż w normalnym sklepie, ale i tak mało tłuszczu. Z takich tłustszych kawałków to widziałem tylko szponder z kością. Jest też mięso drobne 80/20, ale to też mało. Interesuje mnie coś z minimum 30% tłuszczu wg wagi.