Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Adonix
Adonix
  • 31
[zrzutka: https://zrzutka.pl/5d4r2s]
Cześć, obecnie jestem w trakcie likwidacji 🏍Wrocławskiego Stowarzyszenia Motocyklistów🏍. W ramach stowarzyszenia przed wypadkiem walczyłem o motocyklistów i infrastrukturę we Wrocławiu oraz organizowałem darmowe 🏍Treningi Gymkhany na stadionie Wrocławska Motojazda 🏍 we współpracy z czteryslidery.pl i motoworks.pl gdzie gościnnie byli ADV Academy, Latika, OK Oscar Kubicki, pojawiły się pierwsze legalne buspasy, parkingi motocyklowe, znaki oraz hasła na tablicach VMS wszyscy się zmieścimy. Ale to było przed wypadkiem. W międzycz
Adonix - [zrzutka: https://zrzutka.pl/5d4r2s] Cześć, obecnie jestem w trakcie likwid...

źródło: FB_IMG_1713986955499

Pobierz
Rad-X
Rad-X
  • 11
@Adonix: wrzuć to jutro o nie papieskiej godzinie. Możliwe że zostałeś odebrany jak żart. I zrób przystępniejszy sam tekst z ilością i formatowaniem
  • Odpowiedz
ChinChoppa
ChinChoppa
  • 0
Co zrobić z problemem wygladającym jak pic rel? Lewa noga czuje się jakby była krótsza, stopa płaska i pośladek mniej zaangażowany od prawego, ponadto mam jakąś niewielką skoliozę-nabytą, najprawdopodobniej przez dyskopatię i krzywe siedzenie. Przeszukałem cały internet polski gdzie mało co jest pokazane jakie ćwiczenia robić głównie jakieś same masaże, a na angielskim też idzie się pogubić, wizyty u fizjo też kończą się godzinnymi masażami i gadaniem ,że ta asymetria jest "funcjonalna"
ChinChoppa - Co zrobić z problemem wygladającym jak pic rel? Lewa noga czuje się jakb...

źródło: Skr%C3%B3cenie-ko%C5%84czyny

Pobierz
ChinChoppa
ChinChoppa
  • 0
@Theobromine: katowanie side planków, planka, bird dogów (3 mcgilla), robienie hip thrustów jednonożnie na lewą (a kończy się ,że na drugi dzień mam większe zakwasy po stronie którą ominąłem) a i tak powrót do teog samej lipy
  • Odpowiedz
ChinChoppa
ChinChoppa
  • 0
@Poemat: no już nawet nie mam pojęcia gdzie szukać, przerobiłem z 4 z dobrymi ocenami a żaden sensowny i w sumie jakieś masowanie przepony za 150 bez żadnych ćwiczeń do domu
  • Odpowiedz
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
  • 0
Zmiany typu Modic 1 w kręgosłupie piersiowym (Th9) w wieku 23 lat. Od 5 lat nieustanny ból w odcinku piersiowym nie reagujący na leczenie przeciwbólowe i fizjoterapie. Czy jest jakaś możliwość weryfikacji czy te zmiany powstały na skutek infekcji? Jeżeli tak, to może wtedy spróbowałbym poleczyć to antybiotykiem, gdyż jak czytam to tylko leczenie antybiotykami jest w stanie przynieść jakieś efekty. Oczywiście jeżeli się okaże, że jest jakieś ognisko zakażenia. Mam problemy
Piks0n
Piks0n
  • 1
Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego. Prawa noga jest krótsza, nadmiernie zrotowana do zewnątrz, prawe ramie jest dłuższe, bark (prawy) jest cofnięty i opuszczony, rotacja prawej ręki do wewnątrz jest mała i czuję ból przy łokciu. Wygląda to mniej więcej tak jak na obrazkach.
Próbuję rozkminić, które mięśnie mam osłabione i na czym się skupić na siłce żeby wzmocnić.

Co udało mi się wydedukować do tej pory:

1. Słabe mięśnie
Piks0n - Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego. Pra...

źródło: paralityk

Pobierz
Kasahara
Kasahara
  • 3
@Piks0n: ćwicz jak każdy i cześć akcesoriów unilateralnie.
Rozkmina która tu przeprowadziłeś jest absurdalna. Mordko to tak nie działa i nie wymaga cudowania jakie sobie wyobrażasz.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
  • 6
TLDR:


Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego.


@Piks0n: Nie, masz naturalnie wybraną jedną stronę silniejszą, a drugą słabszą od tzw. "życia", jak każdy z Nas.

Prawa noga jest krótsza,


@Piks0n: Strukturalnie czy funkcjonalnie?

prawe ramie jest dłuższe


@Piks0n: Jak to zmierzyłeś? Ocena po zdjęciu RTG w programie diagnostycznym na PC?

rotacja prawej ręki do wewnątrz jest mała i czuję ból przy łokciu


@Piks0n: Rotowanie ręki do
  • Odpowiedz
thisismaddnes
thisismaddnes
  • 0
Mam takie pytanie, bo to jest RTG mojej 67 mamy i przepraszam, że tam jest w niektórych miejscach trochę ucięte, ale no takie zdjęcie dostałem. Mamę bardzo boli prawa noga za kolanem z tyłu. Mama ma troszkę kg, bo przy wzroście 167 bodajże 80+ kg i tak się chciałem ogólnie zapytać o czym może świadczyć ten opis? Czy to w ogóle nie ma za wiele wspólnego z nadwagą, w jakim kierunku iść,
thisismaddnes - Mam takie pytanie, bo to jest RTG mojej 67 mamy i przepraszam, że tam...

źródło: 20240305_084906~2

Pobierz
KollA
KollA
  • 0
@thisismaddnes: ja wszystkim polecam dr. słońce, przy czym osoby otyłe są zagrożone, że jak zaczną się naświetlać słońcem, nawet poprawnie (krotko, często, bez kremów, zawczasu pijemy marchewki) to jeśli mają blaszki miażdżycowe one się oderwą i dojdzie np. do udaru, więc najpierw i tak z dietą i lekkimi ćwiczeniami trzebaby popracować
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 7
@mala_rybka kup mu kwiaty i odżywkę białkowa.
Pierwszy trening personalny to jak pierwsza randka.

A tak na serio: warto żebyś sobie przypomnial listę kontuzji i swoich ograniczeń, żeby wiedział czego Ci nie #!$%@?ć albo co wrzucić.
Swój dotychczasowy plan treningowy też wez, żeby wiedział na czym operujesz.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 7
@mala_rybka: Myślę, że większość trenerów doceni jeśli im te informacje spiszesz i prześlesz wcześniej, zamiast walić ogrom informacji na treningu. Na treningu chcą się skupić na treningu, a jeśli mogą się jakoś wcześniej przygotować to tylko na plus.

Nie twórz ogromnej listy celów, skup się na tym co jest dla Ciebie faktycznie najważniejsze. Możesz powiedzieć jak wygląda Twoja dieta na co dzień, poziom aktywności, doświadczenie, z czym masz problemy, co lubisz,
  • Odpowiedz
thisismaddnes
thisismaddnes
  • 1
Witam, mam takie pytanie, bo mam mamę po usunięciu raka spod języka, która dodatkowo po operacji wycięcia miała usunięte 70 węzłów chłonnych na szyi i obecnie ma problemy, bo zbiera jej się limfa nad obojczykami, bardzo ją bolą te miejsca, chodzi na rehabilitację, ma masaże tych miejsc, ale nie bardzo to pomaga, a trwa to już 2 miesiące. Lekarze trochę ją zbywają co ma dalej robić w tym temacie. Stąd mam pytanie,
thisismaddnes
thisismaddnes
  • 0
@Wjolka: Czyli to jest tak trochę w opcji, że po prostu nie ma za bardzo skutecznej metody tylko liczyć na to, że może przejdzie, a może nie? Nie piszę tego złośliwie, ani mój post nie miał zamiaru oskarżania kogoś o brak zaangażowania z lekarzy, ale smutno się patrzy jak mama ćwiczy, chodzi na rehabilitację, a nie ma żadnej poprawy i cierpi. A na pytania u lekarza wychodzi z niczym, bo każdy
  • Odpowiedz
Wjolka
Wjolka
  • 0
@thisismaddnes Wiem Mirku ze nie zlosliwie. A ci lekarze tego wam zlosliwoe nie mowia i nie jest to lekcewazenie problemu. Obrzeki limfatyczne to jest cholerny problem.
Może być tak że ta jakość życia pod tym wzgledem nie będzie lepsza.
  • Odpowiedz
Adonix
Adonix
  • 14
Hej, mireczki przychodzę do Was z prośbą o wsparcie. Właśnie wraz z Gosią rozpoczęliśmy zbiórkę na rehabilitację i leczenie.
Już niedługo będzie 3 lata jak się rehabilitujemy, a żona ostatnio była po 3 operacji od czasu wypadku, w którym podróż zakończył nam 84 letni kierowca cinquecento.
Wasza pomoc jest kluczowa, a każda wpłacona kwota zbliża nas do zdrowia.
Z góry dziękujemy za każde wsparcie!

https://zrzutka.pl/5d4r2s

#wroclaw #motocykle #rehabilitacja #leczenie #suzuki #dl650
Adonix
Adonix
  • 2
@brh77603: dzięki, że pytasz.

na ten moment skończyła się jedna sprawa w której zostałem uniewinniony i odkręcono kłamstwa dziadka i szykujemy się do tematu odszkodowania. Od wypadku cały czas rehabilitujemy się prywatnie + żona przeszła 2 prywatne operacje, więc hajs idzie na bieżąco. Przypuszczam, że odszkodowanie zobaczymy za jakieś 3-5 lat.
  • Odpowiedz
derecki
derecki
  • 1
Posiadam prawdopodobnie wzorzec left aic, na reddicie wyczytałem, ze w celu redukowaniu tego wzorca może być pomocna fizjoterapia PRI. Czy macie kogoś do polecenia w Krakowie, co pracuje w tym nurcie?
Aktualnie chodzę do fizjo na treningi medyczne od jakiś 4 miesięcy widzę poprawę w innych aspektach, ale chciałbym spróbować czegoś nowego.
#fizjoterapia #krakow #rehabilitacja
derecki - Posiadam prawdopodobnie wzorzec left aic, na reddicie wyczytałem, ze w celu...

źródło: IMG_8649

Pobierz
koronawirus
koronawirus
  • 0
Mirki, jest na sali jakiś rehabilitant? Od jakiegoś czasu mam tak, że jak siedzę dlużej, np przed komputerem albo po jeździe autem, i jak wstaję to zaczyna mi się kręcić w głowie, niekiedy na tyle ze az musze usiąść. Uczucie utraty stabilności, jakby ciemniało mi lekko przed oczami. Razem z tym dochodzi zatykanie się uszu, zaczynam słyszeć jak pod wodą. Trwa to około 20 sekund. Mam tak tylko wstając z pozycji siedzącej,
kukurydzapomidor
kukurydzapomidor
  • 0
#pytanie #rozciaganie #cwiczzwykopem #fizjoterapia #rehabilitacja

Może dziwne pytanie, ale są jakieś takie przyrządy, produkty np. twarda deska z materiałem, która ma kształt naturalnych krzywizn kręgosłupa, tak aby, móc się położyć np. na podłodze i kompleksowo rozciągnąć i zrelaksować kręgosłup, plecy, szyję itd. i nadawać im prawidłową postawę.

Bo, jak nie to rozmyślam po prostu o tym przyrządzie:
https://www.mediaexpert.pl/sport-i-rekreacja/akcesoria-treningowe/pozostale-do-fitness-i-silowni/przyrzad-do-rozciagania-plecow-hms-prp01-czarno-fioletowy

Ponieważ typowy roller słabo się sprawdza, i jednak jest przewidziany do aktywnego użytkowania, a
koronawirus
koronawirus
  • 1
Cześć Mirki, mam pilna sprawe. Czy ktoś z was jest może fizjoterapeutą albo ortopedą? Potrzebuję skonsultować się z jedną rzeczą. Za 2 tygodnie lecę do Meksyku a zrobiłem sobie kuku na siłowni, ale to dłuższa historia. Lekarza mam dopiero w piątek a chciałbym się chociaż uspokoić. Jeśli będę mógł to jakoś się odwdzięczę. Poniżej opisana historia

Jakoś rok temu skręciłem lewą kostkę, stanąłem bokiem, coś strzeliło. Pojechałem na DCR, zrobili fotkę i
czainek
czainek
  • 1
@koronawirus to będzie w takim razie to będzie problem z mięśniem strzałkowym długim lub krótkim (może ewentualnie płaszczkowaty ale szansa wg mnie jest niewielka). Idź do lekarza jak już umówiony jestem ale przed wizytą obowiązkowo fizjoterapeuta. Niestety twoje okolice to totalnie nie mój rejon więc nie doradcę do kogo iść
  • Odpowiedz

Powiązane tagi