#rodzicielstwo #dzieci #rower
Robiłem badania krwi teraz i porównując wynik B12 z tamtego roku strasznie spadł mi jej poziom przy zachowaniu prawie identycznej diety.
Rok temu miałem wynik 500 pg/ml, a teraz 173.
Z produktów typowo typowo pod B12 jem dziennie 300g mięsa (200g gotowanego fileta z indyka i 100g gotowanego kurczaka), 2 gotowane jajka, 70g twarogu. Dietę mam mało urozmaiconą ze względu na nietolerancję histaminy, problemy z jelitem cienkim (co jakiś
- 1
Alkoholu piję raczej mało, w weekend 200ml wódki.
Wchodzi na to, że będę musiał suplementować ją
@mirko_anonim: Czemu chcesz suplementować wódkę?
- 15
#cultowe (1288/1000)
Chylińska - Winna z płyty pt. Winna (2004)
Jak sobie odświeżyłem cały ten materiał po latach, to stwierdzam ze dobrze tam zespół popracował (w sensie instrumentaliści) i koniec końców ta płyta jest mniej syntetyczna niż miałem to w głowie. Pewnie przez ten o to singiel z industrialnym vibe takie wrażenie mi się utarło. Swoją drogę jak na pop-metal to dobrze bujający riff ( ͡° ͜ʖ
- 2
- 1
Edit. Nawet teledysk przypomina teledysk Rammsteina, chyba "Ich will".
- 0
pomyliło mi sie z inna piosenka z tej płyty
@erebeuzet: A ciekawości zapodasz linkiem lub tytułem, to sobie sprawdzę?
- 1
#telewizory
- 0
- 1442
- 1
Kalkulator nowego programu kredyt mieszkaniowy na Start / Kredyt 0%
Przygotowałem kalkulator pozwalający obliczyć parametry kredytu w nowym programie na Start, nazywanym również Kredytem 0%. Program ten ma zastąpić Bezpieczny kredyt 2%. Narzędzie uwzględnia założenia opublikowanego w poniedziałek projektu ustawy.
z- 497
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- -1
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 0
przeszło mi przez myśl żeby wbić mu w okolice serca nóż
@PozdroPocwicz: Ogólnie rozumiem ten tok myślenia i go popieram, ale jakbyś tak zrobił, to byś pewnie rozpętał piekło przeciwko sobie ze strony innych ludzi, policji i mediów.
- 572
- 1
każdy byl tak samo biedny
@cytr0netx99 Nieprawda. Owszem na jednym podwórku bawiły się ze sobą dzieci z różnych rodzin, ale widać było kto pochodzi z bogatszej, a kto z biedniejszej rodziny.
- 0
- 887
- 1
co chodzi z tym nie jedzeniem po 18 albo objadaniem się na noc?
@paragony: No właśnie, przecież liczy się ostatecznie łączny bilans kalorii czy jesteśmy na minusie, zerze czy na plusie. Jak będę jadł późnym wieczorem po godzinie 20, ale będę na minusie kalorycznym to nie szans, aby przytyć.
- 253
łydek jak balony,
słońca wiosennego,
ftp wielkiego
oraz z Raphy ubrania
w dzień szosowania xd
Współautorem tego numeru jest @the_red, dzięki wielkie
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)
- 0
Nie żyje reprezentantka Polski Julia Wójcik. Miała 17 lat
Smutne informacje płyną z Kędzierzyna-Koźla. 21 marca w wieku zaledwie 17 lat zmarła reprezentantka Polski w badmintonie Julia Wójcik. Dziewczyna przegrała walkę z chorobą nowotworową.
z- 157
- #
- #
- 5
Gdy Rosja uderzy na NATO. "Polsce grozi całkowity chaos"
– Pod pewnymi względami jesteśmy w sytuacji gorszej od Ukrainy. O tym, że sytuacja jest tragiczna, mówi też ostatni raport NIK. Kontrolerzy mówią wprost: obrona cywilna nie istnieje. Ariel Drabiński, specjalista z zakresu demografii, twierdzi, że w przypadku wojny "państwu grozi całkowity chaos".
z- 267
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 18
Nareszcie Polska dogoniła zachód i mamy kalendarze adwentowe z automatów paczek.
Przed godz. 4 w nocy trzech sprawców okradło należący do firmy DHL automat paczkowy przy ul. Makuszyńskiego w Gdyni. Opróżnili 53 skrytki. Trwa poszukiwanie sprawców zdarzenia.
z- 181
- #
- #
- 0
FlightRadar24 stworzył mapę ilustrującą gdzie obecnie zakłócany jest sygnał GPS
Mapa wykorzystuje kolorowe nakładki, aby wskazać niskie (zielone) lub wysokie (czerwone) poziomy zakłóceń w globalnych systemach nawigacji satelitarnej (GNSS).
z- 53
- #
- #
- #
- #
- 1
I w zasadzie to powinno się włączyć zakłócanie glonass. Ale tak na całego. Nikt poza ruskimi i tak z tego nie korzysta.
@Rasteris: Na przykład Garmin korzysta, choć tam możesz wybrać z jakiego systemu chcesz chcesz korzystać.
- 0
- 22
Nawiedził cię uśmiechnięty Tadej. Zaplusuj a deszcz nie zepsuje ci radości z jazdy w tym tygodniu.
- 3
Tytuł:
Jedz normalnie. Osiągaj więcej
Autor:
Arkadiusz Matras
Gatunek:
zdrowie, medycyna
Ocena: ★★★★★★★★★☆
ISBN:
9788366747449
Wydawnictwo:
Altenberg
Liczba stron:
368
Mało jest książek, które dotyczą stricte Polaków i ich diety. Większość to kopie amerykańskich, gdzie co druga porada to jakieś dziwnie brzmiące potrawy lub to, że tam jest problem z otyłością. Super, ale co jeść, kiedy ma się nakaz zróżnicowanej diety i żyje w Europie, tj.
- 0