Cześć, czy ktoś montował kółka gimnastyczne do sufitu w mieszkaniu? Jakieś rady odnośnie mocowania i minimalnej wysokości pomieszczenia? Jakie kółka polecacie?
@doktorplaga: Ja montowałem u siebie kółka do sufitu na kotwach do betonu i są nie do ruszenia. Kółka polecam kupić z podziałką na taśmach żeby je równo ustawić i po to żeby móc progresować w ćwiczeniach przez zmianę wysokości.
@doktorplaga: a tak wygląda podziałka na taśmie do kółek. Nie jest to jakieś mega niezbędne jeśli umiesz na czuja ustawić długość taśm ale imo warto dopłacić do takich
w pomieszczeniu gdzie mam sufit na wysokości 265cm jestem w stanie zrobić zwis z prostymi nogami i nie dotykać ziemi i nie walić głową o sufit. Możesz sobie sam zmierzyć ile dokładnie potrzebujesz. Zmierz sobie jak wysoko sięgasz dłonią jak wyciągniesz ją na maksa do góry. U mnie to jest np 235cm czyli tyle od ziemi musi być kółko żeby zwisać na nim bez dotykania o podłogę. Do tego dodaj z 35
#mikrokoksy stoję przed wyborem zakupu do domowej siłowni racka albo half racka. Co waszym zdaniem lepsze? Pełny rack jest droższy i zastanawiam się warto dopłacać. Poziom amatorski. Nie planuje przekroczyć 150kg w przysiadzie a na płaskiej już dawno osiągnąłem swój limit genetyczny czyli 80kg
@Tomixp: stojaki mam ale potrzebuje asekuracji do przysiadów, płaskiej czy OHP siedząc. Dlatego szukam racka lub half racka. @Magq 112 kg przy ponad 30% body fatu ;(
@Magq: Ciało na pewno jest zdolne do większego ciężaru ale mój limit genetyczny jest w głowie. Przez własne #!$%@? przestaję ćwiczyć po max kilku miesiącach nawet jak progresja liniowa idzie całkiem dobrze. Genetycznie nie chce mi się tyle ćwiczyć żeby osiągnąć wysokie ciężary. Pozdrawiam
@klefonafide: ja mam ten https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-szeroki-120cm-sciana-sufit-7882222959 i trzyma się świetnie ale to dlatego bo ja go świetnie zamocowałem. Jest 8 otworów ale mi się nie chciało tyle wiercić dlatego użyłem 4 kotew metalowych 10mm. Jedna taka kotwa utrzymuje chłopa 115kg i nawet nie drgnie. Pic rel takiej kotwy. Plusem jest to że są relatywnie krótkie także nie trzeba wiercić w tym suficie bóg wie jak głęboko
@pipuls: długo? xD to pozazdrościć. Mi się nie wczytuje ani jeden wpis z gorących. Do twojego wpisu udało mi się wejść tylko dlatego bo jest po prawej stronie w sekcji aktywne wpisy
mirkowe koksy, jakies porecze do dipow do domu? Jakies doswiadczenia z nimi? Tylko nie takie jednoczesciowe, nie mam tyle miejsca. Mam 187cm wzrostu. Chyba najsensowniejsze jakie znalazlem to te od Kury: https://kurasport.pl/produkt/metalowe-porecze-do-cwiczen/ Nie beda za male? Zna ktos cos lepszego? #mikrokoksy #silownia
Chłop se wybudował placyk przy domu z 5 lat temu, trochę poćwiczył i mu przeszło. Zaczynam od nowa. Trochem się ulał. 90 kg prawie. Dzis 30 min biegu. Potem DIP 5x5 ale nie poszło. 5x4 weszlo. + brzuch. Jutro lecę po farbę. Trza siłkę odmalować. #kalistenika #mikrokoksy #bieganie
Motomirki, czy zaszkodzę swojemu autu (silnik benzynowy) jeśli na jednym oleju przejadę powiedzmy 30k km? Jeżdżę głównie po mieście, a na trasach w okolicach 90 km/h. Na autostradzie max 110 km/h, jeśli to ma jakiś wpływ
A4 Kraków Tarnów. Zjeżdżam w węźle krzyż. Jest droga dwupasmowa. Potem rondo bez zaznaczonych pasów. Kolejna droga dwupasmowa. Kolejne rondo dwupasmowe. Kolejna droga dwupasmowa.
I pytanie o to rondo bez pasów. Czy mogę tam mogę skręcić z lewego pasa w wilczą?
@Sl_w_k_1: teoretycznie mógłbyś ale jako że wykonujesz skręt w prawo to i tak zaraz po wjeździe musiałbyś zmienić pas na zewnętrzny (patrz obrazek) bo tylko z zewnętrznego pasa można tam opuścić rondo. No a potem z zewnętrznego pasa możesz zjechać na lewy lub prawy pas ul. Wilczej. Imo lepiej przed wjazdem na rondo zająć prawy pas
AUTO TŁUMIK TOMASZ TADEL w Zbylitowskiej Górze Tam robiłem pare razy wymianę złącza elastycznego i raz cały wydech. Gość na poczekaniu spawa takie rzeczy tylko trzeba wcześniej zadzwonić. No i musisz przyjechać ze swoimi częściami. Ja zawsze kupuję u Majzerowicza w tarnowie na pułaskiego i jest git. @Diffe__