Konto od 2 lat, a ja piszę pierwszy raz na mirko...
Chciałem się przywitać, więc dzień dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gownowpis #dziendobry #poczatkisanajtrudniejsze
Chciałem się przywitać, więc dzień dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gownowpis #dziendobry #poczatkisanajtrudniejsze
- Nycer
- Wojkipl
- smutnyZiemniak
- Surykotka
- tibnor
- +3 innych
Otóż chciałabym przytyć, bo jestem dość szczupłą osobą od zawsze, , ale mój tryb pracy raczej nie pozwala mi na posiłki o stałych godzinach, pomino pracy w gastro xd
Gdy byłam za granicą i miałam przerwy, oraz posiłki o stałej porze było calkiem git. Po powrocie waga spadła jeszcze niżej, niż miałam ją przed wyjazdem.
Zamówiłam coś takiego, zaczęłam ćwiczyć, ale
https://sklep.kfd.pl/fit/kalkulatory
Widocznie w stosunku do tego jesz za mało. Do tego co wyjdzie dodaj ok 500 i na wadze powinno być ok 0.5 kg w tygodniu. Wynik oceniają po ok miesiącu. Ja przy tym sposobie zrzuciłem już 7 kg