Moze mi jakis mistrz odpowiedziec? Jesli lezy sie na plecach, na lawce i cwiczy sie hantlami, to lepszy efekt jest jak rece robia takie cos:

| | < > | | < >

czy takie "dostawianie":

| | || | | ||

#silownia #janusznasilowni #kiciochpyta

406 - 1,5 = 404,5

Cool story.

#janusznasilowni

Między 12-13 a 14-15 jest przeważnie stała ekipa na wolnych ciężarach. Znamy się z widzenia itp. Trener rzucił nam wiadro, żeby było nad czym ręce magnezją #!$%@?ć. Wrzucamy tam kostki na czas treningu, kto chce ten korzysta po prostu.

Dzisiaj podbił jakiś Janusz, pierwszy raz chłopa widziałem. Bez 'cześć', nic z tych rzeczy. Dresik był, rękawiczki też. Jakaś kolorowa woda - pewno odżywka -Pokaż całość