Yoga merupakan merupakan salah satu bentuk olahraga yang memiliki cukup banyak manfaat bagi tubuh. Olahraga yang tampak ringan ini melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh. Tidak hanya menguji ketahanan tubuh, tetapi juga ketahanan mental karena bu