Mirki, mam ostatnio dylemat i już sam zaczynam się gubić. Na siłkę chodzę z dobry rok, ogólnie jestem samoukiem, nie korzystałem nigdy z porad dietetyka czy też trenera. Zaczynając zabawę z siłką ważyłem ok. 73kg i poleciałem z masą do ok. 80kg ale problemem u mnie zawsze był brzuch (sylwetka skinny fat), za bardzo odstawał i cała sylwetka wyglądała bardzo słabo więc zacząłem się bawić w redukcję i tak na zmianę. Od
@Kasahara: No właśnie nie pisałem o wynikach siłowych bo nie ma się czym chwalić, stoję w miejscu. Ostatnio wpadłem na artykuł że mała masa mięśniowa może mieć wpływ na redukcję. Jak myślisz, zmienić trening na 5x5, pozostać przy tej kaloryce i patrzeć co będzie przez następne tygodnie? :P
mam ostatnio dylemat i już sam zaczynam się gubić.
Na siłkę chodzę z dobry rok, ogólnie jestem samoukiem, nie korzystałem nigdy z porad dietetyka czy też trenera.
Zaczynając zabawę z siłką ważyłem ok. 73kg i poleciałem z masą do ok. 80kg ale problemem u mnie zawsze był brzuch (sylwetka skinny fat), za bardzo odstawał i cała sylwetka wyglądała bardzo słabo więc zacząłem się bawić w redukcję i tak na zmianę.
Od