Mirki, gdzie kupię wagę jubilerską (chyba tak to się nazywa, chodzi o wagę z dokładnością pomiaru minimum 0.1g) w #olsztyn? Patrzyłem RTV EURO AGD, Media Markt i Media Expert ale nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)

JAK SCHUDNĄĆ?
poradnik dla nowych into odchudzanie

tldr: jedz mniej niż potrzebujesz i ćwicz, aby zwiększyć deficyt kaloryczny

1. na czym polega odchudzanie?

na dostarczaniu mniejszej ilości kalorii niż potrzebujesz

2. jak wyliczyć ile kalorii potrzebuje?

użyj kalkulatora: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

to jest orientacyjna liczba, aby dokładnie sprawdzić ile kalorii potrzebujesz, przez 14 dni zapisuj ile kalorii zjadłeś/zjadłaś, jaką miałeś/miałaś wagę i na tej podstawie się to oblicza, tutaj dokładnie opisane: https://www.youtube.com/watch?v=rQMYEn-rU7c&t=427s

od twojegoPokaż całość