Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman, kamu juga perlu tahu produk dan bahan-bahan skincare yang aman untuk ibu hamil.  Penggunaan skincare menjadi cara yang Effectif untuk menjaga kesehatan kulit saat hamil. Terlebih ketika hamil terjadi perubahan hormon yang kerap menimbulkan muncul

Tubuh memerlukan kalsium untuk membentuk dan menguatkan tulang. Sebab, tubuh tidak dapat menghasilkan kalsium. Oleh karena itu, kamu bisa memperolehnya dari makanan bergizi dan susu tinggi kalsium. Dilansir dari penelitian yang dilakukan oleh German Institute of Human Nutrition Potsdam- Rehbrücke, a