Powrót po przerwie i zmiana ćwiczeń. Teraz będą 4 ćwiczenia na partię po 3 serie a w każdej po 8 powtórzeń. Wcześniej było analogicznie 3x4x10. Masujemy do końca marca a od kwietnia do czerwca - rzeźba. Plan jest zacny ;)
Minął właśnie trzeci miesiąc trenowania. Akurat pięknie zbiegło się to ze świętami, stąd będzie przerwa na regeneracje - 2 tygodnie. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Miraski!
W związku z tym, że licznik jest dziś jest w cały świat... zadaję pytanie: Czy nie można zmienić zasad i wpisywać czasu spędzonego na treningu w postaci np.: "1,5"; (1,5)?
Obecna postać licznika na pewno bardziej motywuje, bo widać jak szybko leci ten czas... ale faktycznie pomyłki są i jak to jest napisane w regulaminie "za często".
Gdyby wpisywać po prostu czas spędzony na treningu w pierwszym wierszu, zmodyfikować skrypt obliczający a
Plecy i barki
#roknasilowni