Siema, koksy. Niedawno otworzyli pakiernie niedaleko mojej dziupli i chcialem zaczac w koncu k---a chodzic bo nie mam najlepszej formy XD mam hantle w domu i lapki wygladaja w miare spoko ale z klatka i bebnem to juz gorzej XD chcialem zaczac od klatki, polecicie mi jakies filmy instruktazowe albo po prostu jakies cwiczenia na poczatek?
#mirkokoksy