Pytanie do was Mirki na temat biegania na czczo. Ostatnim czasy wracając z pracy mam sporo zajęć i obowiązków i pod koniec dnia już nie mogę przemóc się do treningu, albo jestem tak zmęczony, że o 21 - 22 zmęczony spać żeby w miarę normalnie rano wstać do pracy i funkcjonować. Obmyśliłem dziki plan, żeby rano wstawać godzinę szybciej i po prostu pobiegać - osobiście dla mnie to lepiej, mózg z rana
@Papaya: Ja biegam rano na czczo i żyję. Nie zauważyłam, żebym zaczęła przez to podupadać na zdrowiu. Wiadomo, że na pewno nie wchodzą wtedy w grę bardzo wymagające biegi, bo zwyczajnie może zabraknąć na nie sił/paliwa, ale z tego co piszesz, Ciebie to nie dotyczy. Wydaje mi się, że najlepiej, żebyś na sobie sprawił, jak reaguje Twój organizm. Dobrym patentem może też być zjedzenie lekko większej kolacji, żeby rano Cię
@Papaya: Piszczele to może być shin splints (choć nie musi - tu może warto zainwestować w wizytę u fizjoterapeuty?). Ale jak to shin splints, to są na to ćwiczenia - można znaleźć na YT sporo przykładów. Jak te tanie butki mają z 800+ km, to warto wymienić. Popracuj też nad techniką i unikaj twardych nawierzchni (choć sam wiem, że w mieście ciężko).
Też miałem w tym roku problem z piszczelami,
Też miałem w tym roku problem z piszczelami,
Na steam jest promka na podstawkę za 35 zł i wersja extreme za 40 zł, warto dopłacać do tej wersji extreme? Nie miałem styczności z grami paradoxu jedynie chwile męczyłem Civke V, trochę boję się braku angielskiego czy ogarnę :D
#eu4
#eu4
@Papaya: skoro ci się nie spieszy to poczekaj na cyber monday albo na wyprzedaż świąteczną to za 70 zł zgarniesz podstawkę i 80% dodatków
@myzael: Ale odniosłeś się do mojego komentarza, w którym się odniosłem do komentarza wyżej mówiącego że za 70 zł idzie kupić podstawkę z 80% dodatków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ets2
Na jakim serwerze wypok śmiga? @FHA96 do Ciebie też to pytanie.