Mirki mam pytanie w sprawie diety i siłowni.
Chciałbym zgubić brzuszek (82 kg, 170 cm, 31 lvl - tak wiem czas do piachu). Na siłownię będę starał się 3 razy w tygodniu wybrać (zależy to od pracy, kiedy mam zmianę 12 godzin to nie będę się w stanie wyrobić), ćwiczenia rozpisane na dwa dni push pull, żebym mógł robić dzień po dniu. Na siłownie uczęszczam około 9 miesięcy. Postępy widzę i czuje.
Chciałbym zgubić brzuszek (82 kg, 170 cm, 31 lvl - tak wiem czas do piachu). Na siłownię będę starał się 3 razy w tygodniu wybrać (zależy to od pracy, kiedy mam zmianę 12 godzin to nie będę się w stanie wyrobić), ćwiczenia rozpisane na dwa dni push pull, żebym mógł robić dzień po dniu. Na siłownie uczęszczam około 9 miesięcy. Postępy widzę i czuje.
#dokkanbattle
nowi gracze mają trochę lepszy drop na początku, za kilka dni powinien być jeszcze step-up banner