Hej! Skoro jesteś fizjoterapeutą (in spe), to czy mógłbyś polecić ćwiczenia na prostą sylwetkę? Chodzi mi o skorygowanie wad nr 2, 3 i4 (czyli wszystkiego po trochu oprócz pierwszej)
Dzięki, ale nie mam piłki. Szukam czegoś do wykonywania w domu. Mam drążek, więc będę praktykował podciąganie. A co sądzisz o tych ćwiczeniach? Zrobiłem sobie taki zestaw
jest ok tylko ja dodalbym jakies ciezarki bo wtedy bardziej dany miesien sie rozrosnie i wzmocni jeszcze bardziej niz na "sucho" choc na poczatek nie powinienes obciazac tych slabszych czesci ciala i tak jak masz napisane systematyka i sie nie poddawac !
ps ile masz lat ? :D
rece i tak i tak bo jesli plynies zna plecach i chcesz sie utrzymac na powierzchni
@Maskow: skoro już masz tak świetną pamięć, to czy jesteś w stanie uczyć się efektywniej? Tutaj piszą, że według badań amerykańskich naukowców ;-) mnemotechniki są jednymi z najmniej efektownych metod nauki. W powiązanych jest link do oryginalnego opracowania.
Pamięć mam lepszą, wyobraźnię mam lepszą, więc zapamiętuję lepiej zarówno z mnemotechnikami jak i bez, więc w nauce to pomaga na pewno, mam tą lekkość przyswajania informacji. Co do tekstu: "testy samosprawdzające i rozłożenie zadań w czasie"? No proszę, to co ktoś napisał w komentarzach, jeśli mamy nieskończoną ilość czasu to możemy nauczyć się wszystkiego a chodzi przecież o to, żeby tego czasu wiele nie zmarnować. Mnemotechniki i im podobne cuda są
@kubatre1: dopiero dzisiaj obejrzałem wykop o Kisielu i to mi przypomniało stare, dobre "Abecadło". Gdybyś chciał poczytać jego opinie o niektórych ludziach, to tu są fragmenty.
Hej! Skoro jesteś fizjoterapeutą (in spe), to czy mógłbyś polecić ćwiczenia na prostą sylwetkę? Chodzi mi o skorygowanie wad nr 2, 3 i4 (czyli wszystkiego po trochu oprócz pierwszej)
http://i.imgur.com/08jdclo.jpg
No i chyba "koci grzbiet" (str. 2)? ;-)
Dzięki, ale nie mam piłki. Szukam czegoś do wykonywania w domu. Mam drążek, więc będę praktykował podciąganie. A co sądzisz o tych ćwiczeniach? Zrobiłem sobie taki zestaw
str 2 no no widocznie przeoczylem :)
jest ok tylko ja dodalbym jakies ciezarki bo wtedy bardziej dany miesien sie rozrosnie i wzmocni jeszcze bardziej niz na "sucho" choc na poczatek nie powinienes obciazac tych slabszych czesci ciala i tak jak masz napisane systematyka i sie nie poddawac !
ps ile masz lat ? :D
rece i tak i tak bo jesli plynies zna plecach i chcesz sie utrzymac na powierzchni