#wojna Śniła mi się wojna z jaszczurami z wnętrza ziemi (╯︵╰,) popłudniowe drzemki są poyebane #sen

Co sądzi naukowiec specjalizujący się w tematyce snu na temat świadomego śnienia? Matt Walker nie jest propagatorem lucid dreaming więc jest szansa na w miarę neutralne opinie.

Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.

Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:

https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI

Cały epizod:

https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?si=WcYipImRDnN5uoxR

#swiadomysen #luciddream #swiadomesny #ld #luciddream #oneironautyka #sen #sny #huberman #psychologia #nauka

#sen
Miałem dziś sen w którym urodziłem dziecko które wyrzuciłem do śmietnika XD

Śniła mi się wojna.
Był wieczór albo raczej noc, ja bez koszulki biegłem w stronę "torów", przeskoczyłem nad przepustem na pole.
Słyszę motocyklistów, jadą błoniem i chcą skręcić w lewo ale droga zamknięta.
Idę dalej, wchodzę do lasku, idę dalej. Poczucie wstydu, "czemu nie walczę?", poczucie strachu "przyjdą po mnie" ale jednak iskierka spokoju "jestem bezpieczny". I to dziwne uczucie ekscytacji, nie potrafię go opisać.
Coś jak melancholia tuż przed burzą, świadomośćPokaż całość

Który lek mógłbym sprawdzić na sen?
Biorąc citalopram mam bezsenność, dołożyłem pregabalinę 450mg na sen, ale za słaba jest. Przesypiam jakieś 4 do 5 godzin. A potrzebowałbym 7 godzin.
Brałem kiedyś mirtazapinę i super się sprawdzała a sen, ale powodowała u mnie stany lękowe, agresję.
Brałem trazodon to nie sprawdził się.
Próbowałem agomelatyny, ale spowodowała u mnie depresję.
Próbowałem kwetiapiny, ale za słaba jest, a w większych dawkach działa przeciwdepresyjnie, a mniePokaż całość

Na początek chciałbym przeprosić za nie dodawanie wpisów, ostatnio mam dość ciężki okres dotyczący pracy
Czy elektryczne odświeżacze powietrza mogą pomóc w wywołaniu świadomego snu?
https://kompendiumld.wordpress.com/2024/05/15/czy-elektryczne-odswiezacze-powietrza-moga-pomoc-w-wywolaniu-swiadomego-snu/

#swiadomysen #swiadomesny #swiadomesnienie #sen #sny

Po kolchozie byłem zbyt zmęczony, żeby coś robić, a wieczorem nie szło zasnąć i teraz będę jeszcze bardziej zmęczony i tak będzie chyba cały czas dopóki nie będzie neetu
#przegryw #neet #sen

Wierzycie w jakieś prorocze sny, intuicje i nie wiem, niezbadane obszary mózgu? Ja mam bardzo często takie sny, które potem się sprawdzają.

Kiedy umierał mi ktoś bliski, obudziłem się tego dnia o 5 rano i mi się przyśnił. Potem po 10 dostałem telefon, że ta osoba odeszłą włąśnie o 5. Kiedy rozstawałem się z dziewczyną po 6 latach, dzień wcześniej śniło mi się rozstanie. Co ciekawe - następnej nocy śniło mi się,Pokaż całość

Ja p**ole, kolejny tydzień tego samego, codziennego rypanego w doopę niewyspania i wstawania o 6:30 z podkrążonymi oczami. Za jakie grzechy do cholery? Nikt nie zrobił nic na tyle złego, żeby być skazanym na coś tak potwornego jak wstawanie całe życie o 6:30. Nie ma takiego przewinienia, za które byłaby to adekwatna kara.

Mam wrażenie jak kładę się do łóżka i słucham sobie czegoś jeszcze do snu, że ten czas w nocyPokaż całość

Jak to naprawić

Nieważne jak bardzo bym chciał wstawać między 7/9 to nie umiem. Obojętnie czy pójdę spać o 20/22/2 w nocy to budząc się o tej godzinie, jak się uda wstać z łóżka to chwilę później jestem mega senny. Wstając między 10 a 12 godzin objętnie o której pójdę spać, nawet o 6 rano to będzie git i będę mega wyspany.

Co z tym zrobić

#zdrowie #sen #pytaniedoeksperta

#przegryw #sen

Nadal czuję się bardzo dziwnie potym śnie co dzisiaj miałem, w moim śnie siostra wyzywała mnie od Brzydkich a ja niej podpowiadałem że to nie moja wina że urodziłem się z złymi genami XD

Mam potężne problemy ze snem. Od roku ponad pracuje tylko na 1 zmianę i mój organizm dalej nie przyzwyczaił się do wczesnego wstawania. Nie ważne czy wstanę 5-5:30 to wieczorem jestem wypoczęty (nie pije żadnych energetyków i kawy) i mam problem by zasnąć <24 przez co ostatecznie średnio śpię 5h przy dobrych wiatrach. 3 rodzaje budzików różne melodie/dźwięki no nic nie działa xDD ktoś ma/miał podobnie i zaradził temu jakoś? Melatonina? LekarzPokaż całość

Byłem ostatnio kilka dni u rodziców i mam tam taką "tradycyjną" starą płaską poduszkę picrel. Spało mi się na niej lepiej niż na mojej ortopedycznej nano poduszce core i9 dysk tysionc z pajęczyny pająka ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gownowpis #sen #poduszka

Kilka dni temu śniło całowanie (z jenzorem) a dziś ściskanie cycochów wielkich (・へ・)
Muzgu why ;_;

#sen #sny #gownowpis #oswiadczeniezdupy #takaprawda #zalesie #feels #ehhhhhhhhhhhhh

Sny, to jest niesamowite coś. Macie czasami tak, że sny potrafią manipulować Waszą pamięcią? Śni Wam się jakaś gra, piosenka, film, sytuacja i macie od początku wrażenie, że to znacie i jeszcze jak się rozbudzacie, to myślicie sobie "ale sobie zaraz puszczę ten utwór, bo zawsze go lubiłem"

a jak się obudzicie w pełni, to sobie zdajecie sprawę, że nigdy nie istniał taki utwór, ani nawet taki wykonawca, że nie ma takiegoPokaż całość

Drugi miesiąc bezrobocia - wracam do starych nawyków i nawet jak wstanę po uczciwych 7-8 godzinach snu, to i tak często się kładę na następne 2-3, bo niekoniecznie mam coś lepszego do roboty.

#przegryw #bezrobocie #sen

Karolek nagrał o LD
#swiadomysen #swiadomesny #swiadomesnienie #sen #sny

Śniło mi się, że brat sprzedawał tego typu Porsche. Od razu spodobało się pierwszemu klientowi, ale całe oględziny dłużyły się godzinami (w trakcie jeszcze jakieś rozkminy, że za tanio, że mogłem ja sobie kupić itd., nic ciekawego wartego opisania) I w końcu nadeszła pora jazdy testowej, gdzie kierowcą był nabywca. Nie zdążyłem zamknąć drzwi i usiąść na siedzeniu, a on już wyruszył. Tak mną rzucało, że nie mogłem zapiąć pasów i sięPokaż całość