Wróciłem na #silownia po prawie roku przerwy i domowej zabawy z #kalistenika przede wszystkim z przyczyn psychicznych bo jestem na życiowym zakręcie i muszę wyjść do ludzi, ale nie o tym.
Nadal trenuję kalistenicznie push/pull ale z ciekawości dorzucam też jakieś typowe siłowniowe ćwiczenie i tutaj niezłe zaskoczenie.
Skos hantlami + 10%
Wiosło na maszynie + 20%
Ściąganie drążka do klatki na maszynie +40%
Modlitewnik +20%
I tutaj najciekawsze - prostowanie kolan
Nadal trenuję kalistenicznie push/pull ale z ciekawości dorzucam też jakieś typowe siłowniowe ćwiczenie i tutaj niezłe zaskoczenie.
Skos hantlami + 10%
Wiosło na maszynie + 20%
Ściąganie drążka do klatki na maszynie +40%
Modlitewnik +20%
I tutaj najciekawsze - prostowanie kolan
Ostatni trening w bloku treningowym przed deloadem.
Nowe miejsce, w którym zacząłem prowadzić dodatkowo perosnalki (na chwilę obecną mam jedną osobę, ale od czegoś trzeba zacząć xD).
Jakby ktoś chciał zacząć, a nie wie jak to oferuję też prowadzenie online- kalistenika, siłownia, hybrydowo.