[Zimny-jak-lod]

siema sportowcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Też tak macie, że w sumie ciągle chodzicie obolali? xD a to zakwasy, a to delikatna kontuzja mięśnia/stawu, a to fizjo was ponaciskał, a to rozciąganie itd xD nie mam na myśli tego, że wszystko was tak boli, że nie możecie wstać z łóżka, tylko takie zwykłe bycie obolałym, zakwasy na klacie itp itd a to żołądek, bo masa leci i zrecie jak male prosiaki, a to z glodu sciska bo redukcja itd itd

#mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy
#kalistenika
#dieta #bieganie #rower
#trening

[Saprofit]

@Zimny-jak-lod: mnie to raczej zaczyna boleć jak przestaje się ruszać xD Ale prawda jest taka, że przy sporcie na relatywnie wysokim poziomie ból towarzyszy właśnie cały czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zimny-jak-lod]

@Saprofit: a to miesien, a to kolano, a to kregoslup, a to destrukcja kibla od smacznego 6000 kcal dziennie xDDD zawsze cos

[Loginconajmniej4znaki]

@Zimny-jak-lod: z reguły coś pobolewa ale nigdy na tyle żeby coś z tym robić albo uniemożliwiało aktywność

od kilku miesięcy mnie na przykład pobolewało kolano przy codziennych ruchach typu wstawanie z krzesła albo siadanie na kibel ale bez problemu mogłem zrobić trening nóg i nawet po treningu przestawało na parę godzin xD

a teraz całkiem przestało boleć i zaczęło mnie pobolewać drugie kolano xD

[Jazon]

@Zimny-jak-lod: Trenuję intensywnie street wprkout, jestem trenerem personalnym i instruktorem kalisteniki. W środę wieczorem wywalił mi stan zapalny nadgarstka, więc cały weekend spędzam na smarowaniu go końską maścią rozgrzewającą i owijaniu bandażem elastycznym. Lewy łokieć boli mnie po upadku, więc od miesiąca smaruję końską maścią chłodzącą. Od 2 miesięcy walczę z bólem w biodrze, na początku miałem problem po schodach wchodzić. Z planu wyrzucony martwy, wszelkie ruchy zawiasowe biodra, zginacze bioder

[Zimny-jak-lod]

@Jazon: widzialem posty, ladnie smigasz na drazkach ( ͡º ͜ʖ͡º)

rozciagasz sie cos, mobilizujesz te barki obolale nadgrastki? czy chodzisz spiety jak plandeka na zuku? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Jazon]

@Zimny-jak-lod: mam 1 dzień w tygodniu na mobilizację+rehab (czasami 2 jak mnie pospina, albo coś wybitnie sobie popsuję xd). Kiedyś byłem pospinany jak plandeka na żuku, dokładnie, teraz trochę mniej xd można funkcjonować

[Rogi_]

@Zimny-jak-lod: ja jeszcze chwilę trójka z przodu i mnie nic nie boli. Na początku przygody z bieganiem, gdzie cisnąłem to czułem zmęczenie i nogi bolały. Teraz to raczej chwilowo jak połówkę zrobię czy szybszy bieg. A tak to nic. Nawet rzadko się rozciągałam.

[majk_emigrant]

@Zimny-jak-lod: zależy od intensywności ćwiczeń i wychodzi tak jak już ktoś wspomniał - przy relatywnie wysokim poziomie danej dyscypliny ból już prawie nie opuszcza. Organizm po prostu nie nadąrza z regeneracją.

[karteczka_samoprzylepna]

@Zimny-jak-lod: Tak, zawsze coś boli (｡◕‿‿◕｡)