[IntruderXXL]

Powtórka treningu sprzed 5 tygodni, z tym że dużo więcej naładowane na sztangę :D

PR przebity o 25kg względem wyniku 5 tygodni temu, Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)

A w GM dodane aż 30kg lol, Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 235kg x 5.

W box squats zbyt mało dynamicznie wystartowałem ze skrzyni i wstawanie było trudniejsze niż powinno być, ale też na spokojnie to podniosłem.

W GM heh, musiałem przyspieszyć, bo czułem że mnie odcina i robi się czarno przed oczami, szczególnie po 3 powtórzeniu, ale nie mam nic przeciwko dodatkowemu zastrzykowi adrenaliny lol, poszło łatwiej niż myślałem, to było +30kg względem ostatniego razu, więc na dzisiaj byłem ukontentowany.

Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)
Cambered bar GM 175x5 215x5 235x5
Reverse hypers 220kg 6x15
Band ham curls 3x40
AB

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #strongaf

[krzysztoww]

@IntruderXXL: w sumie, takie powtarzanie treningu może fajnie pokazywać progres jaki robisz na towarze. Jednak ponętne kaptury w ciemnym kolorze działa na mnie jak płachta na byka. Ale tutaj przyćmiewa ich blask ta nieskazitelna skąpana w świetle figura modela z obrazów jakich nie powstydziłby się Van Gogh czy Picasso. Absolutnie fantastyczny mężczyzna, synonim seksapilu i wdzięku.

[Szczuroskoczek_]

musiałem przyspieszyć, bo czułem że mnie odcina i robi się czarno przed oczami, szczególnie po 3 powtórzeniu

@IntruderXXL: OGIEŃ wypalił cały tlen to pewnie dlatego

[jakno]

@IntruderXXL za mało ŁAAA I OOO

[WyuArtykyu]

@IntruderXXL: dorodny wynik

[Glikol_Propylenowy]

@IntruderXXL: nic nie rozumiem, ale pulsuje, bo OP jest niesamowitym dzikiem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[michal-skora]

@IntruderXXL: ile masz lat?

[KRZYSZTOF_DZONG_UN]

@IntruderXXL wyglądasz żałośnie

[IntruderXXL]

ile masz lat?

@michal-skora: 31

[IntruderXXL]

wyglądasz żałośnie

@KRZYSZTOF_DZONG_UN: dlaczego?

[KRZYSZTOF_DZONG_UN]

@IntruderXXL 🤢🤢🤢

[KotBojowy]

@KRZYSZTOF_DZONG_UN bez obaw, nigdy nie będziesz wyglądać tak jak on

[Glikol_Propylenowy]

wyglądasz żałośnie

@KRZYSZTOF_DZONG_UN: W 4 oczy z nim nie byłbyś taki wygadany xDDD

[smutny_kojot]

wyglądasz żałośnie

@KRZYSZTOF_DZONG_UN: napisał to ktoś znany na tym portalu z tego, że wąchał majtki siostry

[KRZYSZTOF_DZONG_UN]

@smutny_kojot nieprawda nie mam siostry

[smutny_kojot]

@KRZYSZTOF_DZONG_UN: wyrzekła się brata przegrywa?

[KRZYSZTOF_DZONG_UN]

@smutny_kojot to twojej starej wahałem msjteczki

[smutny_kojot]

@KRZYSZTOF_DZONG_UN: ok

[lifapek]

@IntruderXXL: ile masz orientacyjnie testosteronu?

[IntruderXXL]

ile masz orientacyjnie testosteronu?

@lifapek: Powiem krótko... W #!$%@? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Szczuroskoczek_]

@IntruderXXL: zobaczyłem na YT Twój pierwszy filmik to wziąłeś 350kg w siadzie. A to było 4 lata temu