Aktywne Wpisy
pokyw12 +85
mirko_anonim +3
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jaki pasywny dochód by Was zadowolił w wieku 35 lat? Ja mam 5200zł na czysto po kredytach z dwóch mieszkań, plus 1500zł z konta oszczędnościowego miesięcznie. Razem 6700zł. Niby dużo, ale z drugiej strony zarabiam 25k na rękę w #it i to 6700zł ginie. A jak to jest u Was? Sam się dorabiałem jak coś, wziąłem dwa kredyty 10 lat temu i są już spłacone.
#nieruchomosci #gielda #dywidenda #
Jaki pasywny dochód by Was zadowolił w wieku 35 lat? Ja mam 5200zł na czysto po kredytach z dwóch mieszkań, plus 1500zł z konta oszczędnościowego miesięcznie. Razem 6700zł. Niby dużo, ale z drugiej strony zarabiam 25k na rękę w #it i to 6700zł ginie. A jak to jest u Was? Sam się dorabiałem jak coś, wziąłem dwa kredyty 10 lat temu i są już spłacone.
#nieruchomosci #gielda #dywidenda #
Plecy już nie bolą, czuję się lżejszy, stare ubrania zaczęły znów pasować.
Mirki pijcie ze mną kompot!
#dieta #silownia #chwalesie #mikrokoksy
@j0shva: %-)
chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!
@kompan28: Przy tej wadze mozesz spokojnie zredukowac kcal dalej i z duzym prawdopodobienstwem nie bedziesz jakos mega glodny tylko zamiast wegli jedz bialko z tluszczem bo bardziej syca - jak bedziesz gubil wage troche szybciej to bedzie to tez bardziej motywujace.
I z tipsow - najlepszym spalaczem tluszczu (jak juz ogarniesz diete) jest korzystanie
kozak
Co mogę to piekę zamiast smażyć (bez tłuszczu)
ograniczyłem chleb, masło, nie #!$%@? już chipsów codziennie (raz na 2 tygodnie zjem paczkę)
do słodyczy nigdy mnie nie ciągnęło, więc ich zerowa ilość to dla mnie nie problem
A z mięsa no to głównie kurczak, jakieś makarony ryże, zupy chude jem na mięsie z kurczaka.
Dorzuć jeszcze basen raz w tygodniu, a dziewczyny na plaży będą się do Ciebie w kolejce ustawiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Teraz mam plan pójść na siłkę, ale ja umiem jedynie w kardio, więc muszę się wybrać na jakieś zajęcia grupowe, żeby zobaczyć co i jak. Docelowo chcę tylko poprawić sylwetkę, bo 85kg przy 190cm to dobra waga, tylko bebzon trzeba
@j0shva: już ja znam tych ziomków, co przez parę miesięcy #!$%@?ą na pełnej, chodzą ciągle #!$%@?, bo na głodzie i wyczerpaniu, po to, żeby potem poluzować majty i wrócić do zapuszczania bebzola
Dla normika lepiej jest ćwiczyć mniej, ale regularnie.
@j0shva: Przedtreningówki to jest też loteria z opcją wygranej np nadciśnienia
A znamy się tyle, że wiem że niczego złego nie będzie mi kazał robić