[I.....o]

W jaki sposob najlepiej przyswoić białko z żółtego sera, jajek, śledzi albo parówek? Proszkowe mi szkodzi, twarogi też, więc na razie jedyne zjadliwe opcje to te wymienione, ale nie wiem czy przy zwykłym jedzeniu posiłku białko z nich się wchłania, a nie ląduje w klopie. Czy należy łączyć z jakimiś tłuszczami? Proporcje? Z waszego doświadczenia ma to sens?

#silowniacontent #silownia #mikrokoksy

[Kasahara]

@Invisiblinio: skąd pomysł, ze coś Ci się może nie przyswajać? xD

[Poemat]

@Invisiblinio: Po prostu gryź ;)

[S_M_I_T_H]

@Invisiblinio: my proteins!

[I.....o]

@Kasahara: na youtubie czasami mi migały tytuły z poradnikami przyswajania, ale nie wchodziłam, tyle że to utkwiło w głowie. Były tylko jakieś grafiki, że jeden składnik psuje wchłanianie drugiego, inny poprawia, takie tam.

[Kasahara]

@Invisiblinio: szuryzm, wszystko się wchłania oprócz ewentualnie jakiś skrajnych poważnych jednostek chorobowych jeśli ktoś posiada

[I.....o]

@Kasahara: mam ibs :|

[lisku_chytrusku]

@Invisiblinio: ibs to nie jest skrajnie powaZna choroba :)