[Razenix_1]

Ile trzeba ćwiczyć by się zmieniła moja sylwetka zakładając, że nie mam diety?
#cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #mirkokoksy #sport #sylwetka #chudnijzwykopem #silownia

[Gigilo]

@Razenix_1 25 lat albo 100 zł grzywny

[AVOIDME]

@Razenix_1: bez diety to istnieje spora szansa, ze wcale ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vateras131]

@Razenix_1:
To zależy. Bez diety przeżyjesz około 3 tygodnie i po tym czasie już w sumie twoje ciało będzie się zmieniać nawet bez ćwiczeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Spojler22]

@Razenix_1: To zależy od genów. Ja też nie trzymam diety (dużo śmieciowego żarcia) ale ćwiczenia dają widoczne efekty. Z pewnością są one mniejsze niż gdybym dbał o to co jem, ale nie narzekam. Staram się tylko pilnować żeby raz dziennie wypić szejka z białkiem (podobno trzy razy dziennie trzeba) i przed siłownią gainer i przedtreningówką oraz energetyk (w proszku).