@Liliy:

Yoga is the stilling of the changing states of the mind

Tak brzmi klasyczna definicja jogi zawarta w "Yogasutrach". Jest wiele rodzajów jogi czyli wiele ścieżek rozwoju duchowego w Indiach np.
Bhakti-yoga -- ścieżka oddania osobowemu Bogu. Jak interesuje Cię dalsze zgłębianie tematu to polecam zacząć od klasyki, od książki ze screena.

Pani Grodecka napisała też książkę o wegetarianizmie też dawno, jakoś w okresie transformacji.

@haldok: żeby poznać odpowiedź na Twoje pytanie, to trzeba wpierw je rozwinąć. Co trenujesz, jak trenujesz, jaki masz cel. Według tego badania: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01468/full rozciąganie statyczne do 60s na partię bezpośrednio przed treningiem nie powinno mieć negatywnych skutków.

Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardio iPokaż całość

@Alkatron: Breath and flow najlepszy darmowy kontent

@Alkatron: yoga with Adriene. Co roku w styczniu jest nowy cykl jogi, gdzie każdego dnia wstawia inny filmik. Bardzo serdecznie polecam

@622732: zwykłe decathlonowe są dobre

@foster1: do kompletu brakuje jej kota. Albo dwóch bezdomnych psów. ;)

@foster1: wielka encyklopedia ziół z dedykacją w środku (uwielbiam dedykacje)(dedykacje zwiększają wartosc książki)(pomyśl, że za 20 lat różowa przez przypadek sięgnie po nią, przeczyta dedykacje, a potem spojrzy przez cała długość pokoju na Twoje stare ciało i posiwiałe włosy, i pomyśli z miloscią, że czas zaparzyć Ci rumianku na zdrowe jelitka ʕ•ᴥ•ʔ)

@poisonandwine: na plecy + łeb 60zł, z nogami 120zł. Jako dodatek spoko - jeżeli ma problemy z plecami to kupuj tylko na plecy i już. Mały koszt i zajmuje mało miejsca. Poduszka pod szyję dla mnie jest za wysoka, źle się na niej leży. Wolę wyciągnąć gąbkę i "szmatkę z kolcami" połozyć na niższej poduszce

@poisonandwine: Albo juz lepiej kup pistolet do masazu, to przynajmniej jest funkcjonalne

@edayta: nie ma, też szukałem

@Przegwin: JEZUS MARIA ZABIŁAM RYSZARDA

@AnonimoweMirkoWyznania: wystarczy pojechać na taki festiwal muzyki psytrance jak Ozora i spokojnie odczujesz taki klimat

@123x: witaj bracie, pewnie że mogę. Chodzi o to, że nawet będąc nieświadomym, i tak doświadczamy. A tak naprawdę, każde doświadczenie może być traktowane jako praktyka duchowa. Inną sprawą jest czy prowadzi do rozwoju czy regresji lub czy jest przeżywane w zgodzie ze sobą lub nie.

@marazmus: Potwierdzam, ludzie często myślą, że "mistyka" znajduje się w jakiejś konkretnej praktyce. ; )

@AnonimoweMirkoWyznania: I tak nie uciekniesz od rzeczywistości XD

@AnonimoweMirkoWyznania mozna jak nie bedziesz robil przerw i nowych wspomnien mozesz zaczac przestac odrozniac rzeczywistosc pd fikcji

@wojstenik why not both

@wojstenik: Joga baza. Na pewno pomoże, ciężko ocenić jak bardzo.

Ty masz kija w d.pie a nie implanty. Zwykła informacja dla innych żeby rozumieli dlaczego wyjatkowo jesteś inaczej traktowana niż reszta grupy.

@Hrabia1: ale ona nie chciala być inaczej traktowana, dosłownie powiedziala, ze ma na nią nie zwracać uwagi jak będzie sobie ćwiczyć we własnym tempie. Nie dosc, ze tego nie uszanowala to jeszcze paple co jęzor przyniesie

@Jamniki2: ludzie się różnych rzeczy wstydzą. Strata zęba w dzisiejszych czasach tez może być jedną z tych rzeczy, podobnie jak jakies blizny, operacja stulejki czy inne deformacje. Niby wszystko naturalne, ale nie ma nicPokaż całość