Kojarzycie może, w jakim sklepie dostanę agar/pektynę? Albo inny wege zamiennik żelatyny? Najlepiej sieciowe sklepy, coby nawet w #olsztyn znaleźć :)
#wegetarianizm #weganizm
#wegetarianizm #weganizm
@Mishkaliina: u mnie w Carrefour (ale dużym markecie), agar na zdrowej żywności, pektyna przy cukrach
- 3
Najlepszy wegański produkt, jaki znam. wiecie może, gdzie go można dostać w rozsądnej cenie (poniżej 5zl)? W Carrefour i Tesco jest mega drogi
#weganizm #wegetarianizm #vegan2019
#weganizm #wegetarianizm #vegan2019
@smyl: W UrbanVegan jest za 6.20, ale to Wrocek.
serioserio via Android
- 72
Takie tam, do porannej kawki. (✌ ゚ ∀ ゚). Dobrze, że wczoraj był trening i 20 km rowerowania. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Do niedzieli muszę wyczarować jakiś ciekawy tort, więc wczoraj popełniłam próbną miniaturę.
Biszkopt z wodą różaną, migdałami (w wersji finalnej będą też zmielone pistacje) i kardamonem.
Bita "śmietana" z wodą różaną.
Mus malinowy.
Jeszcze trochę muszę dopracować smakowo - więcej kardamonu, do zewnętrznej masy
Do niedzieli muszę wyczarować jakiś ciekawy tort, więc wczoraj popełniłam próbną miniaturę.
Biszkopt z wodą różaną, migdałami (w wersji finalnej będą też zmielone pistacje) i kardamonem.
Bita "śmietana" z wodą różaną.
Mus malinowy.
Jeszcze trochę muszę dopracować smakowo - więcej kardamonu, do zewnętrznej masy
serioserio via Android
- 0
@dudi-dudi Już odeszła z tego świata. R.I.P.
serioserio via Android
- 4
@Nowa-ja Stała cześć mleka koko i śmietanfix.
serioserio via Android
- 0
serioserio via Android
- 0
@matra no niestety zamiennika nie ma dobrego na to, wszystko na kokosowe być nie może. to jedyna rzecz spożywcza do której mogę się tam przyczepić. i tak nieźle w porównaniu do standardów innych :-p
serioserio via Android
- 0
serioserio via Android
- 0
@matra oj może się czepiam, tam ten olej chyba pod koniec składu jest. ale sama tej śmietanki w domu nie używam, bo jest w dużych opakowaniach i droga haha
serioserio via Android
- 0
@matra no tak, ale nie wszędzie smak kokosa pasuje. a masa z tej śmietany przepycha. także jem od czasu do czasu i tak :-p
serioserio via Android
- 0
@matra tak, tak. taka specjalna cukiernicza.
Dla wszystkich heretyków pokroju pana @lubie-sernik, którzy nie uznają rodzynek w serniku (które są, zaraz po serze, jego elementarną częścią) chciałbym zaproponować kolejny etap tej ekstremistycznej wędrówki, w postaci wykluczenia z sernika sera. Szanowni Państwo, oto różany sernik z nerkowców:
Przepis na zrobienie tego pysznego skurczybyka znajduje się tutaj: http://www.jadlonomia.com/przepisy/rozany-sernik-z-nerkowcow/ przy czym polecam zrezygnować z pistacji, które nie zmieniają wiele w smaku (w sumie w ogóle ich nie wyczuwałem) a zamiast
Przepis na zrobienie tego pysznego skurczybyka znajduje się tutaj: http://www.jadlonomia.com/przepisy/rozany-sernik-z-nerkowcow/ przy czym polecam zrezygnować z pistacji, które nie zmieniają wiele w smaku (w sumie w ogóle ich nie wyczuwałem) a zamiast
@Rak_Codzienny: ja wielbię tofurniki :P ale kupiłam ostatnio wodę różaną, bo zamierzam zrobić wegańskie "persian love cake" (główne smaki migdały, kardamon, pistacje, róża), to może potem ten nerkownik wpadnie
- 1
Mirki jakie sosy zero kcal polecacie? Kilka jadłem i podjechały fajnie ale kfd duży syrop klonowy to jakiś nieudany prank...
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kfd
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kfd
- 0
Czy ciecierzyca w zalewie z biedronki jest już ugotowana, czy tylko w zalewie?
#wegetarianizm #weganizm
#wegetarianizm #weganizm
@gastly89: bezy albo mus czekoladowy z aquafaby <3
- 2
TAG do obserwowania/czarnolistowania: z #grubyzdepresja na #leniwygrubas
Witam, zmieniłem nazwe tagu ponieważ niektórzy wiedzą lepiej co sie zemną dzieje.
Wczoraj byłem na zakupach więc wziałem sie dzisiaj za gotowanie.
Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 2500.
200 Białka
255 - 341 g węglowodanów
50 - 76 g tłuszczy.
Jutro lecę na siłownie, trzymajcie kciuki.
#mikrokoksy #przegryw
Witam, zmieniłem nazwe tagu ponieważ niektórzy wiedzą lepiej co sie zemną dzieje.
Wczoraj byłem na zakupach więc wziałem sie dzisiaj za gotowanie.
Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 2500.
200 Białka
255 - 341 g węglowodanów
50 - 76 g tłuszczy.
Jutro lecę na siłownie, trzymajcie kciuki.
#mikrokoksy #przegryw
@Grubbass: kibicuję! zobacz następnym razem sosy Dawtona, często mają lepszy skład np. pomidory na pierwszym miejscu a nie woda i cukier
- 4
TAG do obserwowania: #grubyzdepresja
Siemanko. Jestem grubasem z depresja. Nie mam motywacji do życia co dopiero do ćwiczeń czy do diety. Prowadze tryb bardziej siedzący.Po paru godzinach pracy idę spać i budzę sie o 22/23 i nie śpie do 4 nad ranem, albo przychodzę i rozczulam sie nad swoim bardzo nieudanym życiem i gram w gry na komputerze do późnej nocy.
Pisze do Was, bo potrzebuje masę motywacji chciałbym zmienić swoje życie
Siemanko. Jestem grubasem z depresja. Nie mam motywacji do życia co dopiero do ćwiczeń czy do diety. Prowadze tryb bardziej siedzący.Po paru godzinach pracy idę spać i budzę sie o 22/23 i nie śpie do 4 nad ranem, albo przychodzę i rozczulam sie nad swoim bardzo nieudanym życiem i gram w gry na komputerze do późnej nocy.
Pisze do Was, bo potrzebuje masę motywacji chciałbym zmienić swoje życie
serioserio via Android
- 1
@Grubbass Kibicuję!
Czy da się zrobić fajne crepes z mleka migdałowego + mąki kukurydzianej?
Biorę dowolny przepis i podmieniam te dwa składniki, czy jednak jest coś, na co muszę zwrócić uwagę?
#wegetarianizm #weganizm #gotujzwykopem #kiciochpyta
Biorę dowolny przepis i podmieniam te dwa składniki, czy jednak jest coś, na co muszę zwrócić uwagę?
#wegetarianizm #weganizm #gotujzwykopem #kiciochpyta
serioserio via Android
- 0
podejrzewam, że jak chcesz takie prawdziwe cieniutkie crepes to musi być jakiś zamiennik jajka jeśli ma być wegańsko, jeśli vege to łatwiej. no i takie prawdziwe crepes to pamiętam, ze dawałam śmietankę, masło
Dziś na śniadanie omlet z mąki z ciecierzycy, z kremem czekoladowym (awokado+daktyle+kakao) i bananem. Makro:
B: 23g
W: 68g
T: 21g
Smacznie, szybko i zdrowo. Wszamałem tak szybko, że zapomniałem o zdjęciu :(.
Jeśli ktoś chce przepis, to chętnie podam
#weganizm
B: 23g
W: 68g
T: 21g
Smacznie, szybko i zdrowo. Wszamałem tak szybko, że zapomniałem o zdjęciu :(.
Jeśli ktoś chce przepis, to chętnie podam
#weganizm
@SeriouslyDude: mąka z ciecierzycy rządzi :) u mnie zaraz z bananem, jogurtem sojowym, cynamonem i jabłkami :) 2 talerze pankejków na śniadanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 10
Mireczki nie udzielam się pod tagiem mikrokoksy bo moją dyscypliną jest bieganie, ale dieta zasadniczo podobna - przeplatane okresy wyższych i niższych kalorii, raz deficyt a raz nadwyżka kaloryczna. I przy okazji zakupów białka czy innego koksu skusiłem się na różne sosy zero. I zamierzam podzielić się opinią na temat smaku xD
Oceny choć subiektywne, to jednak nie tylko moje a jeszcze kilku osób które testowały te sosy razem ze mną.
Lecimy
Oceny choć subiektywne, to jednak nie tylko moje a jeszcze kilku osób które testowały te sosy razem ze mną.
Lecimy
@szczypek45: potwierdzam, KFD klonowy fujka, poszło do kosza. BBQ za to super.
- 81
Na wieczorny Sabat Różowych :)
Tofurnik na zimno - przepis Jadłonomia, spód z ciastek owsianych, jagody, kiwi gold.
#weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem #pieczzwykopem #foodporn #jedzenie
Tofurnik na zimno - przepis Jadłonomia, spód z ciastek owsianych, jagody, kiwi gold.
#weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem #pieczzwykopem #foodporn #jedzenie
@szyderczy_szczur: A dzięki! Testowa sztuka już skonsumowana ( ͡° ͜ʖ ͡°), w końcu "serowa" masa mi wyszła tak kremowa jak chciałam. No i ta jagoda z kiwi <3
@CukierniaJagodka: @MortenH Dziękuję! ;-*
serioserio via Android
- 2
serioserio via Android
- 0
@rabarbarowyStraznik A to nie umiem (╥﹏╥)
@UberWygryw Pójdzie w udka! Tofu, potreningowe proteiny :-p
@UberWygryw Pójdzie w udka! Tofu, potreningowe proteiny :-p
serioserio via Android
- 0
jest w sumie zdrowe, cukru nie ma, bo dodałam erytrytol koniunkcja nie zachodzi, twa teoria upadła (✌ ゚ ∀ ゚)
@CantRest
@CantRest
serioserio via Android
- 25
Dostałam kilka fajnych foremek do deserów, więc dzisiaj była zabawa (✌ ゚ ∀ ゚)
Mus o smaku kurzu z cukrem ( #chalwa waniliowa) na bazie nerkowców, w środku ganache z gorzkiej czekolady, mus malinowy/wiśniowy/jeżynowy, kruche ciastko migdałowo-klonowe.
Nie liczyłam, ale zdecydowanie keto przyjazne.
#weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem #pieczzwykopem #foodporn #jedzenie
Mus o smaku kurzu z cukrem ( #chalwa waniliowa) na bazie nerkowców, w środku ganache z gorzkiej czekolady, mus malinowy/wiśniowy/jeżynowy, kruche ciastko migdałowo-klonowe.
Nie liczyłam, ale zdecydowanie keto przyjazne.
#weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem #pieczzwykopem #foodporn #jedzenie
@korcz: Prezent :) Są silikonowe, do deserów w typie monoporcji. Żeby ładnie wychodziły, deser musi być najpierw lekko zmrożony. Mam jeszcze serducha, planuję co zrobić jutro ;P
@markov90: mus z tego przepisu, tylko zamiast ksylitolu dałam 100-120 g chałwy waniliowej http://www.truetastehunters.com/2015/06/bezcukrowa-tarta-czekoladowa-z.html , ganache to czekolada z mlekiem koko, musy owocowe to zblendowane owoce zagotowane z odrobiną agaru, ciastka coś w stylu tego https://nicponwkuchni.pl/ciasteczka-migdalowo-kokosowe/
@DulGukat : haha! przygarnęłabym taki piec, aż mi się przypomniały placki pieczone u prababci na żeliwnych fajerkach <3
@DulGukat : haha! przygarnęłabym taki piec, aż mi się przypomniały placki pieczone u prababci na żeliwnych fajerkach <3
serioserio via Android
- 0
@markov90: a super! nawet jak wizytowałam teraz rodzinę, to nie odpuściłam całkowicie, tylko pochodziłam do "piwnicznej" lokalnej mordowni :P. zaczynam już czuć różnicę w wytrzymałości, jak nie mam redukcyjnego celu, dokładam powoli gdzieniegdzie kg, czy powtórzenia i szybciej się regeneruję :P pogoda sprzyja rowerowaniu, więc dla mnie bomba, bo można bez obaw bawić się w roślinnego cukiernika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 24
@arsaya: łaaa, dawno jadłam coś w stylu schaboszczaka, czas pokucharzyć.
Te białka z soji czy tam groszku z bulkpowders lub myprotein są prawilne? Potrzebuję dobić białko do owsianki, a nie mogę z serwatki jeść.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@czlowiek_malpa_z_ochrony: nie wiem jak z Bulka, ale MyProtein pewnie jest podobne - nie bierz bezsmakowych mixów białek typu konopne+ryżowe+grochu, fujka. Do kotletów raczej daję. Czekoladowe z dosypanym kakao jakoś wchodzi, ale kosmosu smakowego nie ma, wiadomo :) Jadłam też Treca Sojowe - po rozmieszaniu np. z niewielką ilością mleka roślinnego wychodzi jogurto-budyń. BioTech Rice/Scitec Plant Protein też spoko.
@lastro: Z wolnymi ciężarami, trochę mięska gdzieniegdzie nabrać jeszcze zamierzam:)
serioserio via Android
- 1
@czlowiek_malpa_z_ochrony mialam, jak na roślinne dla mnie spoko. daj znać jak Twoja opinia.
serioserio via Android
- 1
@czlowiek_malpa_z_ochrony A to się cieszę, też chyba pralina to mój faworyt. Ogólnie jak na roślinne Scitec daje radę, sojowe też okej (ʘ‿ʘ)
Dawno nic nie wrzucałam, bo mnie nie było w domu i ogólnie jadłam bardzo źle przez te dni xD Ale dzisiaj wegańskie ruskie autorstwa mojej mamy.
#vegan2019 #weganizm #jedzzwykopem
#vegan2019 #weganizm #jedzzwykopem
@hangover: akurat jestem w domu i aż pokazałam zdjęcie swojej, może złapie aluzję :P
Pytanie do #mikrokoksy
Chce kupić #kettlebell i pytanie, czy na początek tani cementowy wystarczy? ;D
Dopiero co się tematem zainteresowałem i tylko przeglądałem allegro.
Chce kupić #kettlebell i pytanie, czy na początek tani cementowy wystarczy? ;D
Dopiero co się tematem zainteresowałem i tylko przeglądałem allegro.
@zielony_or: nie polecam tych cementowych ani powleczonych jakimś plastikiem, lepszy jeden porządny żeliwny, serio serio. inny chwyt, dynamika
Przepis (ja dorzucam też tofu):
http://www.mniumniu.com/2018/09/weganski-omlet-idealny-na-aquafabie.html
Farsz z cebulki, szpinaku, soczewicy, pieczarek.
Warzywka, BBQ KFD.
50g roślinnego białka po #silownia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Z ciekawości wrzuciłam składniki do Cronometer - tylko jeden posiłek, a fajnie wypełnia zapotrzebowanie na minerały, witaminy, aminokwasy. I do tego pyszka :)
Dzisiejszy jadłospis: jaglanka z jabłkiem, czekoladą, masłem