Macie do polecenia jakaś apke na siłke gdzie można sobie wpisywać ćwiczenia, serie, obciążenie, zaznaczać co się zrobiło, odmierzać przerwy między seriami? #silownia #mirkokoksy #cwiczenia
czy na zegarek GARMIN Forerunner 45S istnieje możliwość pobrania utworów i słuchania ich bez telefonu w trakcie treningu? Jeśli nie to jaki jest najtańszy zegarek garmin z taką funkcją?
@Runaway28: Tłumaczą, że Finaster (5mg) nie jest tabletką do podziału, producent nie gwarantuje, że jak podzielisz równo na 4 części to w każdej części masz tyle samo substancji.
@dybligliniaczek: no właśnie, w Warszawie, kiedy jedzie się ścieżką wzdłuż Świętokrzyskiej po jej lewej stronie w stronę Nowego Świata, w pewnym momencie, dojeżdżając do Nowego Świata, kończy się ścieżka rowerowa po lewej stronie, i prowadzi Cię na drugą stronę ulicy Świętokrzyskiej przejazdem rowerowym, który przecina się z drogą rowerową, która jest częścią Świętokrzyskiej po jej prawej stronie. Zawsze się zastanawiam jak się zachować na tym przejeździe rowerowym, kto ma tam pierwszeństwo
Chwalę się. Skończyłem dziś wyzwanie. Swoje własne przez równo rok, każdego dnia robiłem minimum 6000 kroków dziennie. Dzięki takim rzeczom człowiek zaczyna rozumieć ile razy w roku jest kijowa pogoda..
nie potrafię zrozumieć tego rysunku (jak wiele osób szukając na fejsie tego rys), co te wymiary oznaczają? Chodzi o średnicę jarzma/trzpienia? Czy o rozstaw jarzma?
Jeśli używacie jakichś z marketów budowlanych i możecie podesłać link to będę wdzięczny :)
Dwa dni po treningu mam takie domsy że homeoffice wchodzi na leżąco xD
Jakieś skuteczne metody macie na szybszą regenerację. Na siłkę chodzę od 3 miesięcy. Dwa dni temu miałem pierwszy trening z perso koksem. Dojechał mi szczególnie nogi i brzuch a jutro mam drugi trening i wolę nie odpuszczać :D
Miałem dzisiaj wątpliwą przyjemność przelecieć się helikopterem LPR. Gość #agresjadrogowa w białym suv'ie trzykrotnie prawie (nie tylko) mnie zabił wyprzedzając na gazetę, zajeżdżając drogę, hamując itd. Nawet próbował mnie wepchnąć na ciężarówkę która jechała na przeciwko. U mnie "na szczęście" tylko połamane zęby, szyta warga i zwichnięta ręka. Rower wiadomo cały, trochę tylko podrapany i chyba koło skrzywione. Jazda na #szosa #rowery to jest jednak sport ekstremalny. Na zdjęciu gagatek, niedoszły morderca.
Dziś przedstawię Wam kilka powodów dlaczego mimo, że trenujecie, to wyglądacie jakbyście siłownie odwiedzali tylko w GTA San Andreas.
1. Nie przykuwacie żadnej uwagi do techniki wykonywanych ćwiczeń. Nie macie świadomości swojego ciała, tego za jaki ruch odpowiedzialny jest dany mięsień. Nie mówię, że macie znać każdą funkcje danego mięśnia/grup mięśniowych, ale jak widzę na siłowniach kaleczenie podstawach ruchów, to mam w głowie żal. Żal do ludzi, że tak bardzo nie
@Pan_Szeryf: sprawdziłem pierwsze badanie i to jest totalne gówno-badanie, śmieszna próbka i do tego w ogóle nie potwierdza tego co piszesz "Limitations of the present study are small sample size and a short follow-up time." "The results of the present trial do not show evidence that native type II collagen reduce cartilage destruction; however, it has been demonstrated that native type II collagen is effective in the symptomatic treatment of patients
Gdzie zrobię szybkie kupno BTC za złotówki i przelew na adres BTC w rozsądnym czasie (parę godzin?). Nie mam konta na żadnych giełdach/portalach, więc założenie ewentualnych kont na potrzeby tego jednego przelewu wliczam do tego czasu. #bitcoin #kryptowaluty
@plaisant: Jesli ja zadaje tak podstawowe pytanie, to chyba naturalne ze nie bede rozumiec tego, co ona napisala. Myslalem ze to glupi troll. Nie kazdy siedzi "tu z wami" pare lat. BTW piszesz ze przeslanie pieniedzy to nawet 0.0005 BTC, ale w TrustWallet (dopiero co zainstalowalem) przeslanie btc z mojego rachunku btc na inny btc nie ma chyba az tak duzych fee, z tego co czytam
@plaisant: Dzięki! to są dla mnie zupełnie nowe rzeczy ale bardzo przydatne! Jest gdzieś jakieś źródło takiej wiedzy? Czy to wszystko przenosi się przez ludzi, od ucha do ucha, i jak nikt ci nie powie to gówno wiesz?
@plaisant: wlasnie o to mi chodzilo, brak KYC "tylko zapisać seed na kartce papieru z tego portfela przy pierwszym uruchomieniu" - nie wiem czy to dobrze rozumiem, to z bitomatu nie transferuje sie bezposrednio na portfel ktory juz nie ma KYC? do czego sluzy ten seed i jego spisywanie?
@plaisant: jasne rozumiem, seed mam spisany, te walletowe apki o tym przypominaja Ale mowiles zeby lepiej z tych apek nie korzystac, tylko przerzucic sie na to mycelium wallet, to moze tak zrobie
@temokkor: odradzam veturilo, 75% pompek nie działa, możesz sobie przez nieuwagę spuścić powietrze do zera i zostać w dupie; najlepszą opcją jest wyszukanie na mapach google najbliższego serwisu/sklepu rowerowego, gdzie napompują koło w 3 sekundy, automatem
Potrącił mnie samochód jak przejeżdżałem rowerem przez ulicę na światłach. Przejazd rowerowy, miałem zielone, kierowca nie ustąpił pierwszeństwa i 100% jego wina.
Będę zgłaszał szkodę do jego ubezpieczyciela. Jak najlepiej zgłosić uszkodzenia roweru? Czy powinienem załatwić wycenę naprawy z jakiegoś serwisu, czy samemu spisać wszystkie uszkodzenia i opisać w zgłoszeniu. Rama i widelec zarysowane, obydwie manetki uszkodzone, ułamany przycisk blokady amortyzatora, pęknięty plastik osłabiający wskaźnik przerzutki, popękane chwyty, urwana dolna osłona manetki
@sauron100vlog: ja miałem tak: 1. zgłosiłem szkodę online w ubezpieczalni (formularze, zdjęcia; jeśli była policja, to numer notatki fajnie mieć, ale mogą sobie chyba sami ściągnąć, ja nie miałem) 2. przyjechał od nich typ, zrobił zdjęcia - jeśli masz zniszczone ubranie, osprzęt roweru (światła, kask), zbity ochraniacz na telefon - wszystko pokazujesz (marka ubrania ma znaczenie oczywiście) 3. potem przychodzi online od nich wycena tego wszystkiego z info, że już przelali