97 692,74 - 2,43 - 6,00 - 16,70 = 97 667,61
Czwartkowe badania wydolnościowe na bieżni elektrycznej
Piątkowy krótszy easy run 6km (W założeniach planowałam 10km ale łydki miałam jak z betonu, nie chcąc forsować na siłę, skróciłam)
Dzisiejsze niezłe mięsko: 2,5km easy; 60’ w tempie 5:09; 2,5km easy - w akompaniamencie @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ
A za dwa tygodnie start na połówce w Gdyni 乁(♥ ʖ̯
Czwartkowe badania wydolnościowe na bieżni elektrycznej
Piątkowy krótszy easy run 6km (W założeniach planowałam 10km ale łydki miałam jak z betonu, nie chcąc forsować na siłę, skróciłam)
Dzisiejsze niezłe mięsko: 2,5km easy; 60’ w tempie 5:09; 2,5km easy - w akompaniamencie @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ
A za dwa tygodnie start na połówce w Gdyni 乁(♥ ʖ̯
Poniedziałkowa i dzisiejsza baza. W obu przypadkach avg hr 151, tempo 6:03 i 5:52 ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki