I jeszcze jedna rzecz: jak mi wyjdzie np. 2500kcal to mogę robić tak żeby się ilością ww i fatu nie przejmować i liczyć tylko wszystkie kalorie oraz białko na poziomie 2g/kg? Czyli przy 2500kcal przy wadze np. 70kg jem 140g białka i tylko je liczę i sumę wszystkich kalorii żeby wyszło około 2500kcal, a na węgle i tłuszcze nie zwracam uwagi - jakie
I jeszcze jedna rzecz: jak mi wyjdzie np. 2500kcal to mogę robić tak żeby się ilością ww i fatu nie przejmować i liczyć tylko wszystkie kalorie oraz białko na poziomie 2g/kg? Czyli przy 2500kcal przy wadze np. 70kg jem 140g białka i tylko je liczę i sumę wszystkich kalorii żeby wyszło około 2500kcal, a na węgle i tłuszcze nie zwracam uwagi - jakie
Na stronie 2 miesiace i 0 terminow :o
#poznan
termin ok tygodnia, miał być gotowy po miesiącu, fizycznie po 2.5tyg odebrany