Chciałbym się pochwalić. Pierwszy miesiąc w życiu przebiegnięty. Co prawda tempo ślimacze i to trucht przeplatany z marszem, ale mam nadzieję że kolejne miesiące będą lepsze. #bieganie #biegajzwykopem
Dawno nie słuchałam tego kawałka, a przyśnił mi się dzisiaj w nocy. Lubie go i nie lubię jednocześnie, bo budzi we mnie jakieś dziwne emocje, jakbym się bała tego bitu XD Enjoy #sluchajzwykopem #kaliber44
To był najfajniejszy rok w moim życiu. Moj najlepszy przyjaciel został moim chłopakiem, udało nam się zamieszkać razem, dostałam podwyżkę w pracy, mam mnóstwo świetnych ludzi dookoła siebie, odwiedziłam pięć krajów, mam nowy super rower, na którym zrobiłam już prawie 1000km. Zaczęłam biegać i mi się to spodobało, mam coraz lepszą figurę. Wróciłam do malowania, grania na instrumentach, czytania książek. Próbowałam narkotyków. Nie bałam się tego roku. I nie boję się następnego,
Obiecałam sobie, że do końca roku przebiegnę 5k w 30 minut. No i dałam radę, moja życiówka (ʘ‿ʘ) To był wyścig więc nie zwracałam uwagi na tętno. #bieganie #biegajzwykopem
@Strahl zaczęłam biegać w lipcu od zera totalnego, przez lipiec i sierpień biegałam po 4 razy w tygodniu z treningami z garmina, wtedy miałam cel żeby przebiec 5k z tempem 6:40/km. Tutaj jeden z pierwszych biegów:
@Piastan @blasted GarminConnect @Yenn_z-Wyspy7Slonc ja musiałam zostać zmotywowana przez niebieskiego :d i przede wszystkim dobre tempo to takie, gdzie możesz swobodnie rozmawiać, śpiewać. Od tego zacznij.
@Yenn_z-Wyspy7Slonc zdecydowanie! Moje pierwsze treningi proponowane przez Garmina to było: 10min rozgrzewka 10min Bieg właściwy w tempie 8:15-8:40/km 10min wyciszenie
I takie treningi miałam przez pierwsze trzy tygodnie. Z czasem tempo rosło, czas się wydłużał nawet do 90 minut, ale dzięki temu osiągnęłam swoje cele :)
Ludzie którzy na święta i wigilię wyjeżdżają do Zakopanego, Bali, Tajlandii czy innego kraju to najczęściej nowobogackie korpo szczury które nigdy nie miały kochającej rodziny i nie potrafią takiej też stworzyć dlatego uciekają przed świętami. #wigilia #swieta #opinia
@rybapila przy samym końcu to mnie jeszcze kółka złapała xD ale przeżyłam! A ja zaczynałam od tempa 8:45 w lipcu, gdzie nigdy w życiu nie biegałam. Dopiero jak sobie sprezentowałam Asicsy to bieganie stało się komfortowe xd