[Szpeju]

Obiecałam sobie, że do końca roku przebiegnę 5k w 30 minut. No i dałam radę, moja życiówka (ʘ‿ʘ) To był wyścig więc nie zwracałam uwagi na tętno.
#bieganie #biegajzwykopem

[Strahl]

@Szpeju: od jak dawna biegasz i jaka mialas wyjsciowa kondycje? Pytam bo sam biegam od niecałego miesiąca i w sumie progress jest, ale się zastanawiam kiedy bieganie zaczyna być bieganiem a nie wygląda jak kupa nieszczęścia. :D

[Szpeju]

@Strahl zaczęłam biegać w lipcu od zera totalnego, przez lipiec i sierpień biegałam po 4 razy w tygodniu z treningami z garmina, wtedy miałam cel żeby przebiec 5k z tempem 6:40/km.
Tutaj jeden z pierwszych biegów:

[Strahl]

@Szpeju: A to w sumie bardzo podobnie. :)

[Szpeju]

@Strahl luzik miras, mnie namówił niebieski, bo sam ma bardzo dobrą kondycję, i tak z osoby nienawidzącej biegać stałam się endżojerką :D

A- przede wszystkim dobre buty! Ja mam Asics Cumulus 24 i chwalę sobie :)

[Strahl]

@Szpeju: ja mam arahi 6 i nimbusy 25, ale matko bosko, znalezienie butów na moją stopę to była katorga - na szczęście trafiłem w sklepie na entuzjaste biegania ktory kazał mi przymierzyć ze 30 par i biegając wkoło sklepu zrobiłem cały trening. Te które będą mi odpowiadały w praniu mniej przerobię na sneakersy do pracy. :P

[Szpeju]

@Strahl takich sprzedawców szanuję <3

[scorp02]

@Szpeju Gratulacje! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Simfecstio]

@Szpeju bieganie jest o tyle fajne że zaczynając kondycja rośnie diametralnie. Ja prawie każde bieganie miałem lepsze niż poprzednie. Ale nie lubię biegać xd w centrum mieszkam i nie lubię jak ludzie patrzą jak walczę o życie xd chociaż kiedyś jak biegałem usłyszałem mily komentarz

[mkarweta]

@Szpeju ale to nie jest 5 km tylko 5,02 km i nie a 30 minut tylko mniej.

[CichyKucharz]

@Szpeju: gratuluję! To całkiem przyzwoite tempo!

[masakrator2017]

@Szpeju nie źle ale bieganie zaczyna się od okolic 20minut. Xd a tam gdzie 40 min to chyba spacerek z przerwami na cole

[Piastan]

@Szpeju: co to za aplikacja

[Grzegiii]

@Szpeju gratulacje!!! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[TreeLemon]

@Szpeju: gdzie znajdę taki obrazek z podsumowaniem w garminie?

[ChlopoRobotnik2137]

5k w 30 minut.

@Szpeju: przykro mi, ale nie udalo sie, ja tu widze 5.02km w 29:36, o kilkadziesiat sekund za szybko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Yenn_z-Wyspy7Slonc]

@Szpeju: jak zacząć, raz próbowałam zacząć, owszem przebiegłam 6 km ale miałam zakwasy przez tydzień i obciążone jedno biodro.

[sontur]

@Szpeju no i fajnie! Z doświadczenia ci powiem, że jak kilka razy zrobisz tempem ok 6min/km, to zejście do 5:30 nie jest takie trudne. Ale dalej to już masakra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[blasted]

@Szpeju: co to za apka?

[ermlander]

@Szpeju: gratuluję, rok temu dzień przed sylwestrem zszedłem poniżej 28min/5km. Pamiętam jakie to było cudowne uczucie biegłem jak dziki w ulewie i wichurze bo poczułem w połowie drogi że to DZIŚ i muszę dowieźć czas. Potem urodziło mi się dziecko o dziś pobiegł bym pewnie 6:30 na km. Dziękuję za piękne wspomnienie może znowu się ruszę

[Huncwot_Kermit]

@Szpeju: No i dobre