Ten Wpis został usunięty
@paciak11: Dobrali tak #!$%@? kolory, że dzienny mniej razi w oczy od nocnego. :|
- 8
Ten Wpis został usunięty
268 227,01 - 16,00 = 268 211,01
Trzy tygodnie codziennego truchtania w drugiej strefie zaczyna przynosić rezultaty. Jeszcze kilka tygodni bazy. Konsekwentnie do celu.
Bieg długi = 20% tygodniowego kilometrażu.
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Trzy tygodnie codziennego truchtania w drugiej strefie zaczyna przynosić rezultaty. Jeszcze kilka tygodni bazy. Konsekwentnie do celu.
Bieg długi = 20% tygodniowego kilometrażu.
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- pietrek95
- Mustafek
- Vel_Makarena
- nastycanasta
- Rain_Dog
- +14 innych
@dietyloamoniowy: mi to sie nawet myśleć nie chce o zastanowieniu się nad bieganiem
- 2
- 268
Ale sie jaram, po 3 latach pracy w obecnej firmie (i 8 latach ogólnie w branży) rozważają mnie na stanowisko managerskie (IT, QA czyli jakość) mimo, że jestem tylko kontraktorem (ʘ‿ʘ)
Po świętach rozmowa z CTO który jest skłonny mnie awansować, manager która stoi za mną murem że sie nadaje i możliwa podwyżka - to brzmi jak sen, serio
Niedawno skończyłem 27 lat, więc chyba dobry moment na
Po świętach rozmowa z CTO który jest skłonny mnie awansować, manager która stoi za mną murem że sie nadaje i możliwa podwyżka - to brzmi jak sen, serio
Niedawno skończyłem 27 lat, więc chyba dobry moment na
- WutkaBXL
- Mustafek
- konto usunięte
- matiq2341
- konto usunięte
- +263 innych
- 425
- Rabusek
- psposki
- GeNeX
- KingOfTheWiadro
- ZycieJestNobelon
- +420 innych
- 123
@Rabusek:
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zgodnie z tą zasadą pracownicy awansują tak długo, aż znajdą się na poziomie, na którym nie są już kompetentni.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Rabusek
- thewickerman88
- pepsik
- konto usunięte
- BorowikSzatanski
- +118 innych
- Lepki
- sanaay
- konto usunięte
- ofiaralosu
- JENDZA
- +9 innych
- 182
@trykas: tutaj plusują Ci co nie chcą
Tak będzie, nie zmyślam.
GTA V i RDR2 nie występują w postaci kodów na Steam.
GTA V i RDR2 nie występują w postaci kodów na Steam.
- konto usunięte
- fimino
- komentarze
- Filip3k91
- cerbi96
- +137 innych
- 2959
- greedy_critic
- alojzy78
- Impuls94
- MilionoweMultikonto
- Krotniczka
- +2954 innych
- 80
- kupczyk
- Alezja
- rbk1432
- konto usunięte
- konto usunięte
- +75 innych
@44Bw4jKocK: weź bo zaraz jebnę tym wykopem
- niezdefiniowany
- gronagniewu
- rbk1432
- konto usunięte
- tolstyy00
- +313 innych
- 106
Mirasy i Mirabelki
Jako że mamy dzisiaj dzień samotnych to w końcu czas ogłosić projekt nad którym zaczynamy pracować wraz z współlokatorem.
Jako że co raz więcej osób migruje za pracą a wirus spowodował jeszcze szybszą rotację ludzi między miastami. Ostatnio na #katowice widziałem wiele osób które szukało osób by wyjść na miasto i nie siedzieć w czterech ścianach.
Dobra do brzegu jak to mawiają.
Mam wielką przyjemność zaprosić osoby samotne, źle
Jako że mamy dzisiaj dzień samotnych to w końcu czas ogłosić projekt nad którym zaczynamy pracować wraz z współlokatorem.
Jako że co raz więcej osób migruje za pracą a wirus spowodował jeszcze szybszą rotację ludzi między miastami. Ostatnio na #katowice widziałem wiele osób które szukało osób by wyjść na miasto i nie siedzieć w czterech ścianach.
Dobra do brzegu jak to mawiają.
Mam wielką przyjemność zaprosić osoby samotne, źle
- 6
@CzarnoRycerzykPrzegryw: To jest wydarzenie dla wszystkich
- 5
@Krx_S: Fajny pomysł, powodzenia, może wpadnę :)
- 147
Cześć! Szukasz niezawodnego hostingu www?
Sprawdź naszą ofertę na sohost.com
Z kodem WYKOP hosting 25% taniej!
W każdym pakiecie:
• Powierzchnia SSD NVMe
• Nielimitowany transfer
• Lokalizacja: Polska
• DirectAdmin PL
• PHP 5.3/5.4/5.6/7.0/7.1/7.2/7.3/7.4
• HTTP/2
• Certyfikat SSL (Let's Encrypt)
• Autoinstalator popularnych CMS'ów
• Pełny backup co 24 godziny aż do 7 dni wstecz!
• Darmowa migracja
I na koniec małe #rozdajo
Spośród plusujących do godziny 20:00 wybierzemy osobę,
Sprawdź naszą ofertę na sohost.com
Z kodem WYKOP hosting 25% taniej!
W każdym pakiecie:
• Powierzchnia SSD NVMe
• Nielimitowany transfer
• Lokalizacja: Polska
• DirectAdmin PL
• PHP 5.3/5.4/5.6/7.0/7.1/7.2/7.3/7.4
• HTTP/2
• Certyfikat SSL (Let's Encrypt)
• Autoinstalator popularnych CMS'ów
• Pełny backup co 24 godziny aż do 7 dni wstecz!
• Darmowa migracja
I na koniec małe #rozdajo
Spośród plusujących do godziny 20:00 wybierzemy osobę,
- nogodpleaseno
- Rigun
- StarszyNabi
- Mustafek
- Jednorybek
- +142 innych
- 22
- 7
@Ryptun: Nie mamy w zwyczaju zaczepiania innych firm :)
- Krzak333
- sinls
- konto usunięte
- pigwejq
- ZegnajPrzyjacielu
- +2 innych
Przy niedzieli na kwarantannie nudziło mi się i zrobiłam ciasto.
Ostatnio odeszłam od grzania orzechów, ale akurat te składniki miałam i nie chciało mi się kombinować.
Przedstawiam, moje pierwsze w życiu keto ciasto. Jest pyszne i smakuje trochę jak drozdzowiec.
Przepis w komentarzu.
Trzymajcie się tam w tej epidemii.
#keto
Ostatnio odeszłam od grzania orzechów, ale akurat te składniki miałam i nie chciało mi się kombinować.
Przedstawiam, moje pierwsze w życiu keto ciasto. Jest pyszne i smakuje trochę jak drozdzowiec.
Przepis w komentarzu.
Trzymajcie się tam w tej epidemii.
#keto
- paulinnaa
- eiaculatiopraecox
- PaniWernyhora
- Mustafek
- luk04330
- +5 innych
- 97
@Wolvi666: Świetna gra! Kurde pograłbym kampanie
- Wolvi666
- Sztoja
- AnakinSkyworker
- Sosabowski
- majster0f0ri0n
- +3 innych
- 24
@Wolvi666: Towarzyszu Gorky! Znaleźliśmy nową dostawe. Przyślijcie tu do nas kogoś albo pomóżcie nam sami!
- konto usunięte
- Nomad40k
- Tonsik
- throwaway2137
- DCane
- +19 innych
- 9
Altered Carbon | Data premiery i teaser drugiego sezonu
https://upflix.pl/aktualnosci/altered-carbon-data-premiery-i-teaser-drugiego-sezonu-2020-01-21
#netflix #upflix #alteredcarbon #upflixtrailers
#upflixnetflix <= tag do obserwowania/czarnolistowania
https://upflix.pl/aktualnosci/altered-carbon-data-premiery-i-teaser-drugiego-sezonu-2020-01-21
#netflix #upflix #alteredcarbon #upflixtrailers
#upflixnetflix <= tag do obserwowania/czarnolistowania
- Mustafek
- Shagot
- ainam102
- dobrzecisiewydaje
- Aerwin
- +4 innych
Mirki przychodzę się wam dziś pochwalić. Na #keto jestem od 4 miesięcy, zdecydowałam się ze względu na insulinooporność. Dzięki temu mogłam sobie znacznie szyciej poradzić z tym niż wgl zakładał to lekarz.
Plan był taki - metformina minimum 6 miesięcy i zmiana trybu życia.
A wyszło - metformina odstawiona po 4 miesiącach, 15 kg w dół i zmiana nawyków żywieniowych o 180°. Z uzależnienia od cukru przeszłam do stanu kiedy
Plan był taki - metformina minimum 6 miesięcy i zmiana trybu życia.
A wyszło - metformina odstawiona po 4 miesiącach, 15 kg w dół i zmiana nawyków żywieniowych o 180°. Z uzależnienia od cukru przeszłam do stanu kiedy
- 4
@BzdziagwaLujka: gratulacje Mirabelko, trzymam kciuki, ja powoli dobijam do -20, docelowo -30 i zobaczymy co dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BzdziagwaLujka: bardzo dobrze, bliska mi osoba z IO też została pokierowana na keto przez swojego lekarza
- 413
- 6101
Hej Mirabelki i Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aż ciężko uwierzyć jak ten czas szybko leci. ¯\_(ツ)_/¯ Trochę minęło od ostatniego, więc przyszedł czas na kolejne #rozdajo
Spośród wszystkich plusujących wybierzemy 5 osób na CZTERY DARMOWE BURGERKI w zestawie z PASI CZAPKĄ <3
Do dzieła PASIBRZUCHY! (ʘ‿ʘ)
#pasibus #burgery #wroclaw #warszawa #lodz #katowice #poznan #lublin #lubin #olsztyn #gdansk #opole #czestochowa
Aż ciężko uwierzyć jak ten czas szybko leci. ¯\_(ツ)_/¯ Trochę minęło od ostatniego, więc przyszedł czas na kolejne #rozdajo
Spośród wszystkich plusujących wybierzemy 5 osób na CZTERY DARMOWE BURGERKI w zestawie z PASI CZAPKĄ <3
Do dzieła PASIBRZUCHY! (ʘ‿ʘ)
#pasibus #burgery #wroclaw #warszawa #lodz #katowice #poznan #lublin #lubin #olsztyn #gdansk #opole #czestochowa
- jellybean
- Durandell090
- komentujacy000000
- przemas17
- konto usunięte
- +6096 innych
- trytkaman
- queenmorrison
- Kieres
- heshio
- ProLama
- +85 innych
- 209
- 5
Narcos: Meksyk — sezon 2 | Koniec imprezy — 13 lutego
https://upflix.pl/aktualnosci/narcos-meksyk---sezon-2-koniec-imprezy---13-lutego-2020-01-06
#netflix #upflix #narcos #upflixtrailers
#upflixnetflix <= tag do obserwowania/czarnolistowania
https://upflix.pl/aktualnosci/narcos-meksyk---sezon-2-koniec-imprezy---13-lutego-2020-01-06
#netflix #upflix #narcos #upflixtrailers
#upflixnetflix <= tag do obserwowania/czarnolistowania
Wczorajsza słodka przekąska: keto blok czekoladowy z tego przepisu
Co prawda nie jest to idealny smak mojego dzieciństwa, ale nadal moim zdaniem jest pyszne! (。◕‿‿◕。)
#keto
Co prawda nie jest to idealny smak mojego dzieciństwa, ale nadal moim zdaniem jest pyszne! (。◕‿‿◕。)
#keto
- efceka
- Mustafek
- vwb666
- czlowiek_golomb
- lawyerman
- +1 innych
@BzdziagwaLujka: Fajna foremka
- 1
@BzdziagwaLujka: Myślałem, że to kuweta.
Hej, mam do was pytanko Ketoświry na temat tłuszczy xD
Wiele razy już widziałam, ze wszyscy polecają jeść tłuszcze zwierzęce zamiast roślinnych. Ale w sumie dlaczego? Ja zdecydowanie lepiej czuje się jedząc tłuszcze głównie z oliw, warzyw i trochę nabiału z dodatkiem mięsa, niż odwrotnie.
Czy to ma jakieś uwarunkowanie dlaczego jedne są lepsze od drugich, a może nie są wcale i to tylko indywidualne odczucia.
Wołam @BarkaMleczna i @chixi :)
#
Wiele razy już widziałam, ze wszyscy polecają jeść tłuszcze zwierzęce zamiast roślinnych. Ale w sumie dlaczego? Ja zdecydowanie lepiej czuje się jedząc tłuszcze głównie z oliw, warzyw i trochę nabiału z dodatkiem mięsa, niż odwrotnie.
Czy to ma jakieś uwarunkowanie dlaczego jedne są lepsze od drugich, a może nie są wcale i to tylko indywidualne odczucia.
Wołam @BarkaMleczna i @chixi :)
#
- anonymous_derp
- Matthei
- Mustafek
- makoluck
- czlowiek_golomb
- +3 innych
Wiele razy już widziałam, ze wszyscy polecają jeść tłuszcze zwierzęce zamiast roślinnych. Ale w sumie dlaczego? Ja zdecydowanie lepiej czuje się jedząc tłuszcze głównie z oliw, warzyw i trochę nabiału z dodatkiem mięsa, niż odwrotnie.
@BzdziagwaLujka:
- Tłuszcze zwierzęce są z reguły bardziej nasycone, a przez to stabilne przy obróbce. Ale pod tym względem trudno przebić olej kokosowy.
- Tłuszcze zwierzęce zawierają rozpuszczalne w nich witaminy pochodzenia zwierzęcego, A i D3.
@BzdziagwaLujka: już kiedyś porównywałem:
Tłuszcze roślinne maja bardzo niska wartość biologiczna dla ludzkiego organizmu, są ubogie (wręcz jałowe) jeżeli chodzi o związki aktywne (witaminy, minerały, enzymy), nie zawierają w ogóle cholesterolu. Dla porównania tabele wartości: masło: https://www.nutritionvalue.org/Butter%2C_without_salt_nutritional_value.html
Słonina: https://www.nutritionvalue.org/Pork%2C_raw%2C_separable_fat%2C_fresh_nutritional_value.html
Żółtko: https://www.nutritionvalue.org/Egg%2C_fresh%2C_raw%2C_yolk_nutritional_value.html
Dla porównania tłuszcze roślinne
Olej kokosowy: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_coconut_nutritional_value.html
Olej lniany: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_cold_pressed%2C_flaxseed_nutritional_value.html
Oliwa z oliwek: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_salad_or_cooking%2C_olive_nutritional_value.html
Olej słonecznikowy: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_high_oleic_%2870%25_and_over%29%2C_sunflower_nutritional_value.html
Tłuszcze roślinne maja bardzo niska wartość biologiczna dla ludzkiego organizmu, są ubogie (wręcz jałowe) jeżeli chodzi o związki aktywne (witaminy, minerały, enzymy), nie zawierają w ogóle cholesterolu. Dla porównania tabele wartości: masło: https://www.nutritionvalue.org/Butter%2C_without_salt_nutritional_value.html
Słonina: https://www.nutritionvalue.org/Pork%2C_raw%2C_separable_fat%2C_fresh_nutritional_value.html
Żółtko: https://www.nutritionvalue.org/Egg%2C_fresh%2C_raw%2C_yolk_nutritional_value.html
Dla porównania tłuszcze roślinne
Olej kokosowy: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_coconut_nutritional_value.html
Olej lniany: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_cold_pressed%2C_flaxseed_nutritional_value.html
Oliwa z oliwek: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_salad_or_cooking%2C_olive_nutritional_value.html
Olej słonecznikowy: https://www.nutritionvalue.org/Oil%2C_high_oleic_%2870%25_and_over%29%2C_sunflower_nutritional_value.html
Jest to możliwe dzięki nieprzemyślanemu projektowi bazy danych i wyścigom zapytań którymi nikt się nie przejmował, bo po co!
Dziękujemy za Wasze ogromne wsparcie oraz wszystkie wyzwiska (。◕‿‿◕。)
#wykop #nowywykop #nowywykop2016 #wykop20 #wykopchangelog #heheszki
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.