- mala_kropka
- konto usunięte
- Edd3k
- Galgann
- ginozaur
- +5 innych
- 25
191 532,82 - 10,07 = 191 522,75
Przedwczoraj było 5.07 km tempem 5:41 min/km, dzisiaj 2 razy dłuższy dystans i tempo niestety też dużo gorsze: 7:01 min/km. To dopiero moje drugie 10 km w życiu, więc na pewno będzie lepiej.
Statystyki:
Dystans: 10.07 km
Czas trwania: 1g:10m:56s
12-minutowy test: 1.81 km
W godzinę: 8.69 km
1 km: 6m:23s
3 km: 19m:59s
5 km: 33m:57s
10 km: 1g:10m:19s
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Przedwczoraj było 5.07 km tempem 5:41 min/km, dzisiaj 2 razy dłuższy dystans i tempo niestety też dużo gorsze: 7:01 min/km. To dopiero moje drugie 10 km w życiu, więc na pewno będzie lepiej.
Statystyki:
Dystans: 10.07 km
Czas trwania: 1g:10m:56s
12-minutowy test: 1.81 km
W godzinę: 8.69 km
1 km: 6m:23s
3 km: 19m:59s
5 km: 33m:57s
10 km: 1g:10m:19s
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
- Akuku69
- konto usunięte
- ninetyeight
- matixrr
- arrent
- +20 innych
Dziś jest najdłuższy dzień w roku? Odp.
#astronomia
#astronomia
- 2
@przemek6085: w niedzielę był.
- 28
Pierwsze zabawy nowym teleskopem. Zdjęcie bez żadnej obróbki.
#kosmos #ksiezyc #astronomia #astrofotografia
#kosmos #ksiezyc #astronomia #astrofotografia
- okoniaczek
- semperfidelis
- nietopies
- queenia
- konto usunięte
- +23 innych
- 0
@wonsz_smieszek: nie spodziewałem się takiego zainteresowania :p
@WilecSrylec: Pojedyncza klatka, aparat w ręce bez żadnego mocowania, teleskop Sky-Watcher Synta N-130/900 na montażu EQ-2, aparat Canon SX50 HS.
Przysłona f/8, czas ekspozycji 50 ms, ISO 800.
@WilecSrylec: Pojedyncza klatka, aparat w ręce bez żadnego mocowania, teleskop Sky-Watcher Synta N-130/900 na montażu EQ-2, aparat Canon SX50 HS.
Przysłona f/8, czas ekspozycji 50 ms, ISO 800.
- 0
@WilecSrylec: @dqdq1: dzięki za opinie i wskazówki, będę próbował następnym razem. :)
- 16
192 271,39 - 5,07 = 192 266,32
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.07 km
Czas: 28:52
Średnia prędkość: 10.54 km/h
Maksymalna prędkość: 0.00 km/h
Spalonych kalorii: 333.721
#sztafeta
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.07 km
Czas: 28:52
Średnia prędkość: 10.54 km/h
Maksymalna prędkość: 0.00 km/h
Spalonych kalorii: 333.721
#sztafeta
- Akuku69
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- ninetyeight
- +11 innych
- 8
Wklejam tutaj: http://sztafeta.anonim1133.me/ w pole dystans link do treningu w Endomondo i dostaję taki ekran. Co robię źle?
#endomondo #bieganie #pytanie
#endomondo #bieganie #pytanie
- oraculium
- djbbl
- balatka
- konto usunięte
- Rzuku
- +3 innych
- 1
@anonim1133: Teraz zdecydowanie lepiej, dzięki :)
- 22
- Akuku69
- ninetyeight
- Zyciodajny_Zyciorys
- stiven777
- pestis
- +17 innych
- 1
Witajcie, mam pytanie czy ktoś zna stronę, na której można znaleźć aktualne gwiazdozbiory ( chodzi mi o obecny miesiąc czerwiec) :)
#astronomia #pytanie
#astronomia #pytanie
- 0
@Elnath: a jeśli strona, to ja polecam http://www.heavens-above.com/
konto usunięte via Android
- 3
- 1
http://www.heavens-above.com/
To był ISS.
To był ISS.
- 259
- Sylwuniu! Synuniu, w kuchni masz brioszki ci kupiłam czekoladowe, na kolację. Mama ci kupiła, z czekoladą.
- Mama ci brioszki kupiła.
- Brioszki!
- Brioszki? Na kolację? Ty chyba masz coś z głową?
- Z dupą!
- Z dupą to zawsze miałaś wściekliznę macicy masz bez przerwy! Kup se kołek osinowy, usiądź i siedź na nim. To cię uspokoi!
- Świnia! Gnój! Wychodzę za mąż!
- Za psa?
- Za gówno!
- Mama ci brioszki kupiła.
- Brioszki!
- Brioszki? Na kolację? Ty chyba masz coś z głową?
- Z dupą!
- Z dupą to zawsze miałaś wściekliznę macicy masz bez przerwy! Kup se kołek osinowy, usiądź i siedź na nim. To cię uspokoi!
- Świnia! Gnój! Wychodzę za mąż!
- Za psa?
- Za gówno!
- konto usunięte
- m_bielawski
- chripal
- konto usunięte
- Niedowiarek
- +254 innych
- 2
@yellow_illuminati: coooo
- 56
- 2
- 0
@tempaccount: coś mi się tu nie zgadza... Przecież na szybkim slalomie tak naprawdę mierzony jest czas przejazdu, a nie prędkość na wlocie. To przy omijaniu przeszkody jest prędkość na wlocie i tam faktycznie przejeżdża się całość bez gazu, teoretycznie można sobie nawet zahamować za pierwszą bramką.
- 4
@Balzac91: mowie, komuna i korea.... ustawki, ci sami prowokatorzy wszedzie w tv.. tragedia...
Podsumowanie akcji z drawballem
- 107
- #
- #
- #
- #
Nowy spot Komorowskiego uderza w Dudę
Komorowski od zawsze popiera JOWy i obniżenie finansowania partii, a zły PiS blokuje jego antysystemowe inicjatywy.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- 12
- SymbiotX
- Peleryna
- ninetyeight
- Stitch
- mk321
- +7 innych
- 3
W sumie to mój pierwszy wpis w tym tagu, ale kiedyś trzeba zacząć. W ramach wstępu, na siłownię chodzę od jakiś dwóch miesięcy. Niestety, jestem typowym suchoklatesem (170cm, 65kg, 20 lvl here (✌ ゚ ∀ ゚)☞). Od samego początku ćwiczę według planu ułożonego przez ziomka, który tam pracuje. Jednak mam lekkie wątpliwości co do jego wytycznych jak i co do postępów.
IMO za dużo jest maszyn, a za
IMO za dużo jest maszyn, a za
- 3
Jesteście chorzy, nie wiem jak w ogóle możecie wspominać o jakichś białkach.
Podstawa to dobra dieta ale liczenie kalorii nie jest niezbędne, ważne są regularne i sensowne posiłki, poczytaj o tym czego trzeba jeść dużo, a czego unikać.
W ogóle nie wiem po co siłownia i bezsensowne programy z izolowanymi ćwiczeniami, które tylko rozwalą Ci stawy, bo nie są one przystosowane do takich obciążeń. Na początek polecam treningi ogólnorozwojowe, dzięki którym nabierzesz
Podstawa to dobra dieta ale liczenie kalorii nie jest niezbędne, ważne są regularne i sensowne posiłki, poczytaj o tym czego trzeba jeść dużo, a czego unikać.
W ogóle nie wiem po co siłownia i bezsensowne programy z izolowanymi ćwiczeniami, które tylko rozwalą Ci stawy, bo nie są one przystosowane do takich obciążeń. Na początek polecam treningi ogólnorozwojowe, dzięki którym nabierzesz
9 faktów o drzewach i lasach [ang]
Czy wiesz, że najwyższe drzewo ma ponad 115 metrów wysokości?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
#kosmos #pluton