Od kilku tygodni jestem na deficycie kalorycznym około 600kcal. Waga elegancko spada w zależności od aktywności w danym tygodniu 0,7-1,2kg/tydz. Od kilku dni chodzę rozdrażniony. Nomen omen bardzo mnie to irytuje. Czuje się jak bomba do której wystarczy iskra żeby wybuchnąć agresją. Dodam że z natury mój charakter jest dosyć wyczilowany. I stąd pytanie czy wynika to z braku jakiegos mikrosa, może zwiększyć kaloryke być może to poprostu etap który wystarczy przeczekać
- 0
- 10
Chryste Panie Ale jestem #!$%@?.
Zaczynając trenować wazylem 58kg przy 187cm wzrostu. W liceum nasluchalem się o swoim wyglądzie, a w pierwszej pracy na produkcji było jeszcze gorzej xD
Zmęczony gadaniem ludzi poszedłem na siłkę, zaczalem więcej jeść i przez cały ten okres nieprzerwanie słyszałem #!$%@? o tym jak chudy jestem od rodziców, znajomych, ludzi z pracy, dziewczyn z tindera xD
Przechodząc do sedna. Mając obecnie 88kg i kostkę na brzuchu znowu
Zaczynając trenować wazylem 58kg przy 187cm wzrostu. W liceum nasluchalem się o swoim wyglądzie, a w pierwszej pracy na produkcji było jeszcze gorzej xD
Zmęczony gadaniem ludzi poszedłem na siłkę, zaczalem więcej jeść i przez cały ten okres nieprzerwanie słyszałem #!$%@? o tym jak chudy jestem od rodziców, znajomych, ludzi z pracy, dziewczyn z tindera xD
Przechodząc do sedna. Mając obecnie 88kg i kostkę na brzuchu znowu
Akos via Android
- 6
@Yakuza123 wiem co czujesz, ja za to całe życie byłem mniej lub bardziej ulany, pod koniec mojego ulaństwa ważyłem 105kg przy wzroście 185, a mięśni miałem tyle, że na początku siłowni to ledwo byle w stanie zrobić 40kg x 5 na płaskiej. Wyglądałem jak gówno, czułem się jak gówno...
W końcu wziąłem się za siebie i zredukowałem 30 kg, później trochę masy, później redukcja do jeszcze niższej wagi (73kg). Efekt może nie
W końcu wziąłem się za siebie i zredukowałem 30 kg, później trochę masy, później redukcja do jeszcze niższej wagi (73kg). Efekt może nie
Akos via Android
- 3
@SpaceMonkey
Ale nawet nikt Ci nie powie, że jesteś gruby. Będąc ulańcem naprawdę rzadko się spotkasz z jakąś krytyką, mimo że to jest chyba o wiele większy problem zarówno zdrowotny i estetyczny niż to, że ktoś przy 187 na żyle waży 88 kilo a nie 100...
@Yakuza123: ludzie potrafią komuś powiedzieć że jesteś chudy a gdy odpowiesz a ty gruba/y to wielka obraza
Ale nawet nikt Ci nie powie, że jesteś gruby. Będąc ulańcem naprawdę rzadko się spotkasz z jakąś krytyką, mimo że to jest chyba o wiele większy problem zarówno zdrowotny i estetyczny niż to, że ktoś przy 187 na żyle waży 88 kilo a nie 100...
#mirkokoksy można poprawić sylwetkę skinnyfat bez silowni? Sama dieta?
Akos via Android
- 1
@Pechpechpech możesz, ale w najlepszym wypadku efekt będzie przypominać Bale'a z Mechanika
- 0
#silownia ma ktoś jakieś porady jak wyejbac więcej na klatę bo się raz prawie zabiłem 45 kg ://
Dali w końcu nagrody za challenge, tak szczerze to takie sobie, a jak ktoś gra na ssf to mega słabe efekty
#pathofexile
#pathofexile
Akos via Android
- 0
@Xollorenidbla takie gówno trochę, gdyby te efekty nie były przywiązane do tego seta to jeszcze by uszło
I co o tym myślicie?
- 2
Są jakieś widoczne zmiany po patchu 1.3? Ktoś może streścić?
#lastepoch
#lastepoch
- 0
#lastepoch
Pytanko do osób śmigających na edngame.
Czym najlepiej zwiększyć przeżywalność? Monolity do 90 przebiegałem z zamkniętymi oczami, zacząłem robić 100 i zaczrly się schody, padam jak mucha
Mam full odporności, ok 3k życia (licz here) i ok 500 defa. Zacząłem kombinować z regenem życia ale niezbyt się sprawdzało.
Dodam jeszcze że z obrażeniami problemu nie mam
Pytanko do osób śmigających na edngame.
Czym najlepiej zwiększyć przeżywalność? Monolity do 90 przebiegałem z zamkniętymi oczami, zacząłem robić 100 i zaczrly się schody, padam jak mucha
Mam full odporności, ok 3k życia (licz here) i ok 500 defa. Zacząłem kombinować z regenem życia ale niezbyt się sprawdzało.
Dodam jeszcze że z obrażeniami problemu nie mam
- 0
#lastepoch #!$%@? build czy skill issue?
- 0
#lastepoch 96lvl, ledwo 240 corruption i potrafię spaść na strzała a itemów nawet z przepowiedniami jak na lekarstwo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Akos via Android
- 0
@Elec dlatego się bierze gildie kupiecką i kupuje wszystko za jakieś grosze (czasami za darmo). Ta gildia z przeznaczeniem nie jest w żadnym stopniu konkurencyjna.
Akos via Android
- 0
@Elec imho jak zamierzasz długo grać w tym cyklu to może się nawet opłacać, od 6 można kupować już broń unikatową z LP, od 7 wszystkie itemy exalted. Ja łącznie na itemy wydałem może ze 2kk (a mam jeszcze 2kk na unikaty z LP jak dobije 8 lvl) i obecnie robię 310 corruption, ale myślę że 350+ dobije bez żadnych zmian na postaci.
- 5
Akos via Android
- 0
@Kasahara takie może głupie pytanie, ale czy np. w przypadku jednej ręki wykluczonej, trenowanie zdrowej (i np. klaty) nie spowoduje problemów później, jak wykluczona ręką wróci do sprawności? W przypadku urazów z unieruchomieniem kończyny to z reguły po wyleczeniu ta kończyna ma o wiele mniejsze obwody i ogólnie jest słabsza, czy takie np. pompowanie trica delikatnie nawet zdrową ręką nie spowoduje, że ta dysproporcja będzie większa i będzie później problem to naprawić?
- 9
Akos via Android
- 6
@ChickenDriver
Kryje się Anetka, która została godzinę po wszystkich, ale nie raczyła wyłączyć światła i całe piętro będzie się paliło całą noc.
@Metylo: Za każdym biurem, w którym świeci się nocą światło kryje się ludzkie cierpienie. Czasem nawet nieuświadomione.
Kryje się Anetka, która została godzinę po wszystkich, ale nie raczyła wyłączyć światła i całe piętro będzie się paliło całą noc.
- 24
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Największy ból dupy o mieszkania to mają single. Ja i moja narzeczona mamy podobną pensję 6k, więc razem daje 12k miesięcznie. Za mieszkanie na kredyt wychodzi nam rata +-5k miesięcznie, czyli 2,5k na głowę. W sumie zostaje nam ze wspólnego budżetu zostaje nam 7k do dyspozycji czyli sporo. Po odjęciu jedzenia, wydatków, opłat nadal jest to spora kwota, którą ciężko ot tak przewalić na głupoty i jesteśmy w stanie
Największy ból dupy o mieszkania to mają single. Ja i moja narzeczona mamy podobną pensję 6k, więc razem daje 12k miesięcznie. Za mieszkanie na kredyt wychodzi nam rata +-5k miesięcznie, czyli 2,5k na głowę. W sumie zostaje nam ze wspólnego budżetu zostaje nam 7k do dyspozycji czyli sporo. Po odjęciu jedzenia, wydatków, opłat nadal jest to spora kwota, którą ciężko ot tak przewalić na głupoty i jesteśmy w stanie
Akos via Android
- 186
@mirko_anonim 7k do dyspozycji przed zapłaceniem rachunków na 2 dorosłe osoby to nie jest sporo, to jest kwota pozwalająca na w miarę skromne życie i odłożenie może kilku stówek miesięcznie na czarną godzinę.
Jeśli ktoś naprawdę uważa, że te 7k na 2 osoby jest ciężko wydać i można sporo oszczędzić, szczególnie przy obecnych cenach wszystkiego to albo w dupie był i gówno widział, bo ma 16 lat i pisze bajki na wykopie,
Jeśli ktoś naprawdę uważa, że te 7k na 2 osoby jest ciężko wydać i można sporo oszczędzić, szczególnie przy obecnych cenach wszystkiego to albo w dupie był i gówno widział, bo ma 16 lat i pisze bajki na wykopie,
Akos via Android
- 10
@gharman
U mnie tak to wygląda, wszystkie koszty na 2 osoby:
Czynsz i opłaty 800
Jedzenie + napoje 2000
Karnet na siłownię 300
Kosmetyki 300
Chemia 100
Benzyna, serwis, utrzymanie samochodu 1000
Ubrania 450
Leki 150
Już z tego wychodzi 5100. A jeszcze trzeba dorzucić odłożenie czegoś na wakacje, jakieś nieprzewidziane wydatki typu coś się #!$%@? i trzeba kupić, święta, prezenty na jakieś okazje, wyjście raz na jakiś czas do głupiego kina
U mnie tak to wygląda, wszystkie koszty na 2 osoby:
Czynsz i opłaty 800
Jedzenie + napoje 2000
Karnet na siłownię 300
Kosmetyki 300
Chemia 100
Benzyna, serwis, utrzymanie samochodu 1000
Ubrania 450
Leki 150
Już z tego wychodzi 5100. A jeszcze trzeba dorzucić odłożenie czegoś na wakacje, jakieś nieprzewidziane wydatki typu coś się #!$%@? i trzeba kupić, święta, prezenty na jakieś okazje, wyjście raz na jakiś czas do głupiego kina
Akos via Android
- 6
@m76859 Jakbym słyszał moją matkę. Auto 350 złotych, to nawet zakładając, że za 600 złotych rocznie zrobisz przegląd, serwis, opony, myjnie, OC czy nawet głupi płyn do spryskiwaczy (machającypapiez.jpg) to wychodzi, że tankujesz 46l 95tki, co przy spalaniu 7l/100km pozwoli Ci zrobić miesięcznie 320km, czyli w skali roku 4k km. Odpowiedz na pytanie czy faktycznie tyle jeździsz rocznie, albo co pominąłeś w liczeniu tego.
Za żel pod prysznic, szampon, mydło do rąk,
Za żel pod prysznic, szampon, mydło do rąk,
Akos via Android
- 3
@NowyTonyHawkTylkoZeRapowy masz rację, kupienie sobie bluzy, dwóch t-shirtow albo butów raz w miesiącu to jest zakupocholizm.
Skąd wy się bierzecie XD
Skąd wy się bierzecie XD
Akos via Android
- 0
@programista15cm wszystkie kwoty są podane dla dwóch osób.
( ゚ل ゚)
- Smoke "til my mind frying, eyes red, high and crying
- ( ゚ل ゚)
Poniżej mój przekaz dla "ludzi", którzy zostawiają zamkniętą kłódkę na szafce i idą do domu, "rezerwując" sobie tak szafkę na następny trening.
#silownia #mikrokoksy #bekazpodludzi #patologiazewsi