- 0
@Dafiq: nie pić, wal stimy jak chcesz się odurzyć. Na redukcję idealne
@Dafiq: Normalnie. Tylko musisz je uwzględnić w dziennym limicie kalorii. Ja tak robię. Kilka piwek w tygodniu piję. Doliczam je do limitu i luz. W kwietniu minął mi rok na redukcji i spadło 25kg sadła.
To nie prawda że nie możesz pić piwa jak jesteś na redukcji. Mozesz. Tylko je uwzgledniaj w codziennym limicie kalorii. Na tym polega odpowiedzialność.
To nie prawda że nie możesz pić piwa jak jesteś na redukcji. Mozesz. Tylko je uwzgledniaj w codziennym limicie kalorii. Na tym polega odpowiedzialność.
- 1
180cm 83kg.
Schudnąć na 73kg czy masować na 93kg. Z ćwiczeniami na siłowni. Obecnie sylwetka skinnyfat, a jak chodzę to mam odparzenia bo udo ociera o udo.
#przegryw #silownia #dieta #odchudzanie
Schudnąć na 73kg czy masować na 93kg. Z ćwiczeniami na siłowni. Obecnie sylwetka skinnyfat, a jak chodzę to mam odparzenia bo udo ociera o udo.
#przegryw #silownia #dieta #odchudzanie
Co robić
- Masa 47.5% (48)
- Chudnąć 52.5% (53)
Dafiq via Wykop
- 0
@anonanonimowy321: jak myślisz ile kalorii powinienem jeść? 1800-1900? Niby fbw robię raz na jakiś czas i trochę kroków.
Dafiq via Wykop
- 0
@detar: @exystexys @Djuk94 @anonanonimowy321
Czyli redukcja na 75kg przy czym 3x w tygodniu trening fbw git? Dieta 1800kcal, białko 120g, 200g węgle i 60g tłuszczy będzie git?
Czyli redukcja na 75kg przy czym 3x w tygodniu trening fbw git? Dieta 1800kcal, białko 120g, 200g węgle i 60g tłuszczy będzie git?
- 0
Czego warto się nauczyć w kontekście pracy biurowej? Angielski b1 Excel poziom podstawowy.
#praca #pracbaza #it #korposwiat
#praca #pracbaza #it #korposwiat
@Dafiq: zależy za ile byś chciał pracować. Jeżeli za więcej, niż minimalna, to wypadałoby skończyć jakieś sensowne studia i powolutku się specjalizować.
- 4
Szukam pracy i nie mogę znaleźć
#przegryw
#przegryw
- 12
Chłop pierwszy raz w życiu przebiegł i w sumie też przemaszerował dystans 5km bo nie ma kondycji na ciągły bieg.
Ale tragiczny czas, ehh. Bliżej do 60 minut niż do 30. Śmiechu warte, ale może będzie progres za miesiąc.
#bieganie #wychodzimyzprzegrywu
#przegryw
Ale tragiczny czas, ehh. Bliżej do 60 minut niż do 30. Śmiechu warte, ale może będzie progres za miesiąc.
#bieganie #wychodzimyzprzegrywu
#przegryw
@Dafiq: absolutnie się nie porównuj do innych tylko do siebie. Rob spacero biegi co dwa dni i zobaczysz jak powoli bedziesz budowac forme. Kondycje sie buduje przez systematyke, na poczatku o nia najtrudniej
- 4
Zakupy odbyte.
#przegryw
#przegryw
Ehh zrobiłem dzisiaj dobry uczynek. Dziewczyna nie mogła wyjechać z parkingu pod siłownią. Starałem jej się pomóc, niestety jej umiejętności były poniżej przeciętne. W pewnym momencie kazałem jej wyjść z samochodu i wyjechałem. Czy otrzymałem jakieś dziękuje? Nie XD.
#przegryw
#przegryw
Dafiq via Wykop
- 32
Bardzo mocno mnie boli że nie mam dziewczyny. Tak naprawdę nigdy nie miałem. Jedynie na parę dni ale mnie wykorzystywała finansowo. W ciągu 2 lat byłem na 2 divach. I lipa. Seks był mega sztuczny. Brak miłości. Obydwa spotkania zakończone bez wytrysku. Zawsze wychodziłem mając żal i smutek jednocześnie. Dzisiaj jak wracałem z trasy to widziałem kilka par. Którzy spacerowali byli Szczęśliwi. Jak mnie to boli. Ehh Chciałbym mieć dziewczynę #przegryw #
Dafiq via Wykop
- 1
- Wszelka aktywno na koncie to dzia alno artystyczna autora badanie reakcji czytelnik w itd Nie s to r d a informacji o autorze
#przegryw #praca #pracbaza #zarobki #uber #glovo